中市氣功〈台中市健身氣功運動學會〉 帶動全民晨間運動，提升免疫力及抵抗力，增進國民健康，養成規律性運動習慣。課程：練功十八法、導引養生功、簡易太極拳、五禽戲、八段錦、易筋經、大舞、馬王堆、十二法、瘦身功，免費傳授。歡迎你對自己的健康做投資吧？

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運動抗老化〈一〉

規律運動是抗老化的主要方法。規律性的活動能夠預防疾病和維持健康；因此不管哪一種運動---戶外活動、計畫性的運動、家事、庭院中工作，都是對健康有益的。研究顯示如果每天至少運動30分鐘或更多的時間，即使大多數不常從事運動的人也能夠在健康上得到顯著的益處。
運動可以消耗過多的熱量來幫助你控制體重，可以增進新陳代謝速率，可以提升免疫力，可以抗老化。運動對於我們的身體好處固然是眾人皆知的事，除了可以讓我們放鬆壓力， 免除心血管疾病之苦，伸展筋骨，可以說是百病良醫。但是我們同時也應知道， 運動需要專業的輔助工具與適當的專業知識，否則運動不足毫無效用，過度運動卻又容易造成運動傷害。