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多運動、健康吃 不生病

如何樂活過好年？多運動、健康吃，保證健康久久久。

健康吃；除了少油、少鹽、少糖、高纖的飲食原則外，應攝取足夠分量的蔬菜與水果，少喝含糖飲料，減少熱量攝取。

多運動；每週至少5天，每天至少30分鐘以上的適度運動。