中市氣功〈台中市健身氣功運動學會〉 帶動全民晨間運動，提升免疫力及抵抗力，增進國民健康，養成規律性運動習慣。課程：練功十八法、導引養生功、簡易太極拳、五禽戲、八段錦、易筋經、大舞、馬王堆、十二法、瘦身功，免費傳授。歡迎你對自己的健康做投資吧？

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適當的運動關節才不會生鏽

不動會生鏽，過度運動又會耗損！避免退化性關節炎最好方法，是從改變生活型態做起，不要怕關節不好就不敢運動或走路。

運動有助增加軟骨關節滑液循環及代謝，也能加強關節周圍肌肉、肌腱和韌帶結構，助關節承受重量，同時增加骨質密度，促進身體平衡和柔軟度；但年長者最好選擇下肢負荷較少的運動，〝慢動〞是最好的選擇，才不會讓關節過度耗損。