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適當的運動關節才不會生鏽

  適當的運動關節才不會生鏽不動會生鏽，過度運動又會耗損！避免退化性關節炎最好方法，是從改變生活型態做起，不要怕關節不好就不敢運動或走路。運動有助增加軟骨關節滑液循環及代謝，也能加強關節周圍肌肉、肌腱和韌帶結構，助關節承受重量，同時增加骨質密度，促進身體平衡和柔軟度；但年長者最...
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新聞台: 中市氣功〈台中市健身氣功運動學會〉 | 台長：主任委員
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