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2012-05-16 23:22:46| 人氣174| 回應0 | 上一篇 | 下一篇

超清爽野餐便當3

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 超清爽野餐便當3／菜捲+炒肉+沙拉

翠玉菜捲+泡菜炒肉+和風鮮蔬沙拉

食材：

白菜、菠菜、小番茄、玉米、地瓜、和風醬汁、泡菜、肉絲

作法：

1.將白菜、菠菜燙熟備用。

2.將白菜鋪平，放上適量菠菜捲起，將水份擠乾，捲好後稍微按壓定型、切塊、淋和風醬即完成。

3.市售泡菜和肉絲下鍋拌炒；小番茄、玉米、地瓜拌和風醬汁即成兩道簡單小菜。

小撇步

1.除了白菜外，也可選用高麗菜、萵苣等，不用調味僅淋和風醬品嘗就很清爽。

2.為避免湯湯水水，建議食用前再淋醬汁拌勻。



全文網址: 超清爽野餐便當3／菜捲+炒肉+沙拉 - 美食DIY - 美食報報報 - udn消費流行 http://mag.udn.com/mag/happylife/storypage.jsp?f_ART_ID=243081#ixzz1v2wHXcNx

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