能夠有效的治療和預防頸椎病的運動包括頸椎操、騎山地車、蛙泳以及鳥弓操等。簡易頸椎操：首先選擇一個有靠背的椅子，...
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發表時間：2013-11-07 16:22:00 | 回應：0
一般來說，肩頸酸痛可概分為兩種，第一種是結構性（指脊椎病症）和神經性病症，如過去的意外傷害所導致的頸椎疾病，也...
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發表時間：2013-11-07 16:17:25 | 回應：0
辦公室保健操要點頭部伸展：頭頸部分別依前、後，左、右方向伸展，切記：動作要慢！肩頸伸展：將兩肩往上聳，盡量向耳...
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發表時間：2013-11-07 16:12:51 | 回應：0
頸部將頭顱平衡於身體上，並負責每小時活動頭部約600次。頸部內有七塊脊椎、肌肉、韌帶與關結，還有神經網絡遍體內。因...
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發表時間：2013-10-25 17:08:16 | 回應：0
通過自我按摩，每天進行1～2次，每次5～10分鐘，堅持1～2個月以上對治療頸椎病有較好的療效。1、捏法：用一手的拇指和...
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發表時間：2013-10-25 17:02:13 | 回應：0
中醫治療頸椎病是通過按摩、針灸、藥物等形式，防止勝於治療，在平常生活中小心防範有利於減少患上頸椎病的機率，下面...
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發表時間：2013-10-25 16:56:55 | 回應：0
通過左右側走可提高腰部力量和活動能力，對肩部也有一定的鍛煉效果。同時，對腰肌勞損、腰胝滑脫、椎間盤突出等有明顯...
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發表時間：2013-10-25 00:40:17 | 回應：0
預防急性頭、頸、肩外傷：頭頸部跌撲傷、碰擊傷及揮鞭傷，均易引發生頸椎及其周圍軟組織損傷，引起頸椎病，
故應積極...
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發表時間：2013-10-25 00:12:23 | 回應：0
一、頸椎病日常保健1.避免長時間低頭伏案工作或仰頭看電視。2.保持頭頸正確姿勢。3.情緒穩定、勞逸結合，注意頸部鍛煉...
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發表時間：2013-10-25 00:03:38 | 回應：0
頸椎骨質增生又稱頸椎關節退化性黏連或稱頸椎“骨刺”，屬於一種頸椎骨的退化性病變。頸椎骨質增生病因：1.姿勢不良，...
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發表時間：2013-10-24 23:56:31 | 回應：0
頸椎病醫療體操幫助您減輕煩惱，預防頸椎病的發生。1、兩腿分立與肩寬，兩手持啞鈴屈肘置於胸兩側，上體稍向左移，右手...
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發表時間：2013-10-24 23:45:13 | 回應：0
頸椎病根據臨床症狀大致分為脊髓型、神經根型、椎動脈型及交感神經型。一、頸椎病的主要症狀頸椎病的症狀有臂、頸、頭...
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發表時間：2013-10-24 23:38:33 | 回應：0
勁椎病的按摩治療具有活血散瘀、舒筋通絡、滑利關節、消腫止痛、整復錯縫等作用，對神經根型的效果較為明顯，對椎動脈...
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發表時間：2013-10-24 23:30:22 | 回應：0
一、堅持睡硬鋪，睡姿正確，側臥、仰臥均可，枕頭以8~10厘米為宜。睡前及起床後注意緩慢活動頸部，避免粗暴轉動，防止...
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發表時間：2013-10-24 23:25:17 | 回應：0
頸椎病是因頸部椎間盤及其周圍組織退行性改變後導致韌帶鈣化、頸椎間盤突出、骨質增生所致。頸椎病的主要症狀是頸項板...
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發表時間：2013-10-24 22:32:19 | 回應：0
