步行的方式一般分為四類：即競技步行（競走）、變通步行、負重步行及醫療步行，運動醫學家研究發現，大步疾走是最好...
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發表時間：2010-07-28 14:47:50
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腰部是身體的中心，也是軀體的支柱，與體型的美醜有很大關係，腰部粗大雖不好看，但楊柳細腰也不是健美的表現。要想...
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發表時間：2010-07-27 14:15:20
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腹部是體型健美的重要部位，腹部肌肉緊而富有彈性，會使身體顯得輕盈、苗條。為了保持腹部的正常形狀，消除腹部多餘...
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發表時間：2010-07-27 14:12:23
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手臂常常暴露在外面，手臂的美醜，與身體健美的關係極為密切，手臂把粗無力的人，就請照下面的方法練習吧！
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發表時間：2010-07-27 14:09:37
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1. 預備勢
①端坐在椅子上，挺胸、收腹，抬頭，下巴與地面平行。輕微地左右轉動頭部。
②練習過程中...
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發表時間：2010-07-24 12:29:51
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健身教練指出，不少人都對健康舞有誤解，以為跳健康舞可達致收腿之效，其實健康舞並不能作局部減肥。與其花時間在未...
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發表時間：2010-07-24 12:16:17
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兒童、青少年正值發育生長時期，隨年齡的增長，身高與體重也在增加，相互之間有一定的關係。其標準體重的計算方法如下...
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發表時間：2010-07-24 12:08:05
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1. 梨狀體型
此型肥胖脂肪主要蓄積在腹部與臀部、大腿根部，形成煙臺梨的形狀，也可稱為中心型肥胖。...
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發表時間：2010-07-24 12:05:10
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脂肪在健康人體中所占的重量是有一定比例的，肥胖是人體組織中的脂肪較正常的比例增多的狀態。怎樣才可以知道脂肪的...
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發表時間：2010-07-24 12:01:26
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人體發育至成年以後，各種組織器官的發育停止，新陳代謝趨於平衡，形成了比較恒定的體重。從醫學上發現體重與身高...
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發表時間：2010-07-24 11:58:14
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美國亞利桑那州立大學國際物種探究所最近公開了十個新發現的物種名單。這個名單可謂集怪異（一種足球形狀的食鼠植物）...
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發表時間：2010-07-23 10:29:10
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美國科學家研究發現，男女熱吻會向大腦釋放複雜化學物質，使人感到興奮、愉悅或放鬆。
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發表時間：2010-07-22 19:25:39
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也許是因為一場地震的爆發，60多隻正在曬太陽的陸龜瞬間被掩埋，直到6500萬年後，南京古生物專家在甘肅把它們挖掘...
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發表時間：2010-07-22 19:21:36
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澳大利亞悉尼當地居民最近拍到了一組罕見的照片，一條被另一條蛇吞入腹中的蛇成功上演“勝利大逃亡”。
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發表時間：2010-07-22 19:20:25
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鵝肝醬是法國大餐中的頂級美食，口感細膩入口即化，昂貴的價格更讓普通人難得一品其美味。但是...
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發表時間：2010-07-19 16:33:59
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