就如同自由式的練習，多踢幾下再加上手划水動作。雙手放在身體兩側，而非舉過頭的 "streamlined position". 因為若手...
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發表時間：2015-02-17 03:00:00 | 回應：0
仰式的出發像是背向式的跳水，泰半新式的游泳池都是設計成讓水可以直接溢流出來，沒有跳水台，更沒有一個把手可以抓，...
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發表時間：2013-12-31 03:00:00 | 回應：1
仰式技巧的解說與示範：這是一詳盡解說的教學影片。我也不須狗尾續貂的添上甚麼說明。不過還是分享一些我的心得。1. 仰...
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發表時間：2013-11-19 03:00:00 | 回應：0
Gemma Spofforth of Florida swims to victory in the 100 backstroke in 50.91.taken fromhttp://www.theswimpictur...
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發表時間：2013-10-22 03:00:00 | 回應：1
[技巧] Krayzelburg 談仰式身體的姿勢 仰式最重要的便是：身體的姿勢，要讓身體盡量維持在水面。1. 有效率的打水(踢...
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發表時間：2013-10-08 03:00:00 | 回應：0
這是十一面奧運獎牌得主，2008年北京奧運 200m 仰式已破世界紀錄成績獲得金牌的洛克特(Ryan LOCHTE)的仰式示範。倫敦...
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發表時間：2013-03-19 03:00:00 | 回應：0
程 度：★★★進階難 度：★★☆中重要性：★☆☆低娜塔莉·柯芙琳 Natalie Coughlin 美國游泳名將，善長自由式與仰...
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發表時間：2012-12-18 05:00:00 | 回應：0
最重要的訣竅是上半身不動，用身體的力量踢。和面向下的豚式踢一樣，腳踝的柔軟度是關鍵。這個影片中可以看到兩名世界...
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發表時間：2012-10-23 20:00:00 | 回應：0
影片的示範者是美國名將 Dana Vollmer. http://en.wikipedia.org/wiki/Dana_Vollmer解說教練 Terri McKeever 是今年倫...
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發表時間：2012-07-24 07:00:00 | 回應：1
程度：基礎 仰式是我做弱的一項。這幾年來每次練仰式總會傷到肩膀，尤其是左肩。因為左手較沒力，因此當動作不協調時...
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發表時間：2012-05-29 02:00:00 | 回應：0
