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2012-02-29 22:46:23

美味吃 健康瘦 專家教你


改變飲食習慣是關鍵，聖母健康會館館長林麗美表示，烹飪方式改以燒、燉、烤、水煮、清蒸、涼拌為主，就能大幅減低油脂攝取及卡路里，吃得美味又健康。林麗美說，只要發揮巧思，許多高熱量的食物也能吃得無負擔，例如...
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2012-02-26 20:50:43

教你4步打造 討喜又甜美的春節妝容


春節要跟老公到遠方的公婆家過年，絕對不能像平時上班打扮得那麼隨便，也不能像派對上打扮那麼曠野，這次需要穩重大方的打扮，做一回嫻淑太太。　　　討巧妝容　　妝容解析　　1、用專業的遮瑕刷沾取黃色遮瑕膏，均勻...
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2012-02-24 10:56:16

飲食消「斑」大行動


都說女人是美的化身。可不知不覺間有一些惱人的斑點「飛」上女人俏麗的臉。其實女人大可不必煩惱，輕輕鬆鬆自製藥膳趕走「蝴蝶」，讓「蝴蝶」自己去「飛」。消「斑」行動之一——八寶甜蜜粥　　原料：香粳米200 g，大...
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2012-02-23 10:16:39

如何簡單檢測肌膚已產生老化 ? 如何簡單檢測肌膚已產生老化 ?

什麼因素導致肌膚老化產生肌膚問題?1.年齡的增長2.生活壓力3.不良生活作息4.紫外線照射5.環境污染6.體重突然減輕如何簡單檢測肌膚已產生老化 ?肌膚老化指數小測驗★檢視一下肌膚的老化指數吧！如果符合以下描述，請打...
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2012-02-21 11:03:37

六絕招跟痘痘說“Go away” 六絕招跟痘痘說“Go away”


哪個女人不想皮膚像牛奶一樣白嫩，可是早起要趕班，到點要加班，咖啡飲料不離手，身邊輻射時時有，在這樣高品質的環境下，痘痘們奮發圖強。美眉們，你要是也有這樣的困擾，看看這份建議書吧。舉起手來，和我一起比個...
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2012-02-20 09:50:36

生菜沙拉的減肥陷阱


生菜沙拉不僅好吃又可以減肥。但是吃進一盤又一盤加上各式各樣沙拉醬的生菜沙拉，雖然美味可口，不過很容易地就掉進生菜沙拉可能含高油脂的陷阱中而造成肥胖。對於想要減重的民眾，多半知道要避開高油脂的食物，減少...
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2012-02-17 09:40:53

別讓歲月爬上你的臉


別讓歲月爬上你的臉妳是輕熟女嗎？除了年齡邁向新的階段，肌膚保養也該跟著升級，延長停留在輕熟女的時期，也是對抗歲月痕跡的另一種成就感。　　台灣目前對於輕熟女的界定略顯模糊，較嚴格的標準是自大學畢業、離開...
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2012-02-16 09:30:30

不要讓壓力轉化為你腹部的贅肉


研究表明，當人體處於壓力之下，腎上腺皮質分泌的一種激素——可的松水平升高，同時體內糖和脂肪下降至正常情況下的一半，所以機體強烈需求能量的補充，使得處在壓力狀態下的人食慾尤其得好。　　但是補充的熱量往往...
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2012-02-15 10:19:53

一天8杯水怎麼喝才減肥


清早起床：淡鹽水在豐富的早餐前先喝一大杯淡鹽水，有助于腸蠕動，幫腸胃來一次大掃除，當然不會出現鼓鼓的小肚子喽!　　上午工作中：檸檬水檸檬酸能幫助腸胃排毒，加速體內的新陳代謝，檸檬的氣味還可以舒緩神經，提...
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2012-02-14 16:07:27

★更年期後女性多吃這4種食物 身材更勻稱


據美國http://tw.page.bid.yahoo.com/tw/auction/d62869411?u=Y7721683631網站msnbc報道，女性更年期後更易發胖，有些食物不僅能增加鍛鍊效果，還能有助於快速燃燒更多的脂肪。如果把它們加到日常飲食中，可以幫更年...
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2012-02-14 15:58:40

慢跑減肥法


減肥方法不外乎飲食行為改變、運動、藥物或手術治療，而慢跑也是一種有效的運動減肥法喔！慢跑減肥法⊙柯萬盛醫師〈光田綜合醫院內科主任〉　減肥方法不外乎飲食行為改變、運動、藥物或手術治療，而慢跑也是一種有效...
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2012-02-10 09:18:37

臉部雀斑如何解除


看著自己的臉部雀斑讓很多朋友感到十分頭疼，給她們的臉部美觀造成了很大的影響，那麼臉部雀斑如何解除呢？相信目前有不少的朋友對這一問題並不是十分清楚吧，到底臉部雀斑如何解除呢？接下來我們就請北京雅靚整形醫...
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2012-02-09 09:26:44

皺紋是智慧的象徵？


皺紋是智慧的象徵？從什麼時候開始，你說話時不再直視他的眼睛，因為害怕他也一樣盯著你看時會情不自禁地伸手去遮掩眼角?　　從什麼時候開始，你甚至不再承認自己的智慧，而僅僅是因為無意中聽說「皺紋是智慧的象徵」...
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2012-02-08 09:13:49

天冷皮膚脫皮、乾燥改善》洗澡 水別太熱


皮膚極乾燥者只能用清水洗澡，耕莘醫院新店總院皮膚科醫師王佳珍表示，汗腺和皮脂腺的分泌功能也降低，如果油脂補充的速度跟不上流失的速度，皮膚就會變得乾燥、龜裂，而乾燥的情形又以腿部、手和腳這些皮脂腺天生數...
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2012-02-07 09:52:06

千萬不要這樣用眼霜


千萬不要這樣用眼霜用眼霜的五個錯誤：25歲之後才要用眼霜對於大多數OL來說，一刻也離不開電腦的工作，被報刊和影視光碟佔據的休閒時光，再加上越來越長時間地使用暖氣、空調，這樣的生活令眼部肌肉疲勞不堪，也許在...
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