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2009-10-12 14:29:52

三類美女身材完美纖體法


 今夏，街頭的流行時尚是不需要奢華點綴的簡單風格，少布的粧扮已不再局限于舞臺上，誰不想show出一份性感。為了擁有完美身材很多姐妹把減肥當成生活的習慣，但是很多人因為減肥方法不當也出現了不少的健康問題。生...
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2009-10-12 11:52:17

OL瘦身取巧法


OL們平時忙於工作，有的甚至一直處於坐姿。要想有效瘦身，談何容易。如果每天去健身房，一來沒時間，二來沒精力，遇到加班更是兩難。減去腹部脂肪許多上班族由於長時間坐在辦公室，缺乏運動，很容易在腹部堆積脂肪。...
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2009-10-11 23:00:24

減重訣竅 甩脂肪肝蓋容易


「醫師說，這次健康檢查我有輕微脂肪肝現象，只要好好調整飲食及運動習慣，還建議我找營養師討論。真的這麼簡單啊？」一位看來正值事業衝刺階段的年輕人，剛坐定隨即提出自己的疑問。翻了翻手邊的病歷資料，「是啊！...
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2009-10-09 11:44:10

醫學博士11條減肥建議


據統計，全美每天有1000人死於肥胖引發的疾病。為此，美國醫學博士賴伯克在書中，向人們介紹了行之有效的減肥方法。在美國，二、三百斤的大胖子隨處可見。肥胖及其危害已成為美國人不容忽略的問題之一。據統計，全美...
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2009-10-07 08:55:19

夏日熱門減肥十方法PK效果-1

1、節食減肥 　　原理：減少食量，有的人拒絕主食及碳水化合物，只吃水果、蔬菜或湯；有的人只吃肉，不吃糧食；更有一種人對美食照吃不誤，吃完又用手或牙刷等摳舌根，將剛吃的食物吐出來。 　　優點：沒有藥物的副作...
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2009-10-06 11:43:20

女性月經時到底該不該減肥？

你是不是會在你的生理期來時覺得非常想要吃東西，例如會特別的想吃某一種食物或是甜食?　　而根據報告指出女生生理期快來的時候，會增加食欲，而且會想吃甜食，有報告指出和排卵期相比，生理期之前的食量會多出20%到...
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2009-10-06 11:38:18

沐浴加香水 超有效輕鬆瘦身

香水瘦身工程 　　減肥對於很多女性真是一項繁重的工程，吃藥怕有副作用，健身又堅持不了，絕食實在對不起自己的饞蟲，那麼，現在有個極好的辦法，讓你簡單有個窈窕身材，這就是利用香水的功能，讓自己“瘦”下來。 ...
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2009-10-06 11:16:58

快速掃除腰腹肥胖"死角"

腰部減肥秘方 　　腰部、臀部、腳踝減肥秘方 　　做法：1.水準張開雙腿，其間隔稍微大於肩膀的寬度。 　　2.左腳轉90度，右腳轉30度左右。 　　3.將兩隻胳膊向旁邊伸開。 　　4.一邊做吸氣、呼氣，慢慢地向左靠下去。...
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2009-10-02 13:13:21

產後6週內減重計劃

原則->充份休息，調整食量，營養均衡，輕度活動。＊飲食未哺乳媽媽：每天攝取熱量回復到懷孕前的1600~1800卡。哺乳媽媽：為提供充足的乳汁，每天應該比沒有哺乳的人多增加500卡。除了均衡攝取六大類食物，坐月子期...
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2009-10-01 12:54:33

別亂給身體“下霜”！

如今的女人，只要能讓自己有個魔鬼身材天使臉蛋，無論什麼方法都想試一試，於是這個霜那個膏，這個水那個露不分青紅皂白都敢往自己身上塗抹，殊不知這很有可能涂壞了身體，樂壞了商家。本文為你介紹五種如今女人常涂...
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2009-09-30 12:18:56

美麗吃出來 蔬果的美麗小秘密

在習慣了輪番往臉上塗抹各種化粧品的今天，人們往往忽視食療這個美肌最古老也是最基礎的方法。趕緊跟隨我們好好研究一下那些日常蔬果裏藏著的美麗秘密吧…… 　　駐顏聖果：番茄 　　由於被發現含有豐富的茄紅素，番...
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2009-09-30 12:01:09

珍珠粉8種用法 發揮最佳功效


寒冷的冬天，肌膚要抵抗惡劣的天氣，還要對付乾燥的室內環境。怎樣才能在不需要太多繁瑣工作的狀態下，就能擁有健康的皮膚？除了早晚做好基礎保養，還有什麼辦法能讓肌膚綻放光彩？生活家小編辰晨特意為你蒐集了各式...
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2009-09-29 09:54:21

五大超強除便秘兼減肥秘方


如今的上班族，許多都有便秘的困擾。該如何清除體內毒素，排除身體宿便呢?讓我們來告訴你哪些食物，有幫助清除宿便的功效，輕輕鬆鬆解除便秘痛苦。　　6種可以幫助代謝廢物的食品，利用天然食材，就可改善便秘情況，...
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2009-09-29 09:22:51

減肥那麼難!

為了許多苦惱的減肥妞~ 我去找了很多書 整理過後給大家我知道大家都想要瘦 ~ 可是要如何瘦的健康請仔細閱讀唷~ 來了★1-1 為什麼會胖? 絕對絕對不是你爸媽害的就算天生就肉肉的 也不能怪他們 那只是出生時你剛好比較...
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2009-09-28 10:33:05

3種吃法 不節食也能瘦


想保持適當的身段，要靠正確的飲食和適量的運動。在此特向朋友們介紹一下七天減肥3一5公斤的方法，有興趣的朋友不妨試試…… 1.全流質減肥法　　這個食譜簡單，可吃的食物只有水。脫脂牛奶或是清淡的雞湯(要去掉雞皮...
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