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2009-12-07 11:44:40

你情有獨鍾的飲食減肥技巧


        你對飲食或許總是情有獨鍾，可最近你是否察覺自己的胃口變得愈來愈大，似乎成了一個無底洞，總也填不飽。心裡老惦記著吃，剛放下水果又拿起了點心，難道胃口真的膨大了嗎？ 　　營養學家給出的答案是...
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2009-12-07 11:23:08

民間減肥妙方


食醋中所含的氨基酸可以促使人體脂肪代謝，使體內所存過多脂肪轉為體能而消耗。還可以促進攝入的糖類與蛋白質的新陳代謝，增強機體對脂肪的代謝作用，排泄過多的膘。一、醋療 早晨和睡前，建議食用一匙醋。食醋中所含...
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2009-12-04 11:37:07

冬季瘦腿的簡單有效的方法


不要以為瘦腿只是夏天的事，冬天也要重視腿部曲線，　瘦腿第一招：按摩經常從腳掌至膝蓋處進行按摩，能起到強壯腿部血管的作用，使腿部肌肉群獲得更多的營養物質，增強腿部肌肉收縮能力。 　瘦腿第二招：注意鞋跟高度...
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2009-12-03 10:38:00

女人25歲保養你的性感臀


    臀部美容按摩配合健身最有效 　　美麗的臀部會顯出身材的曲線美，如果臀部鬆垮無彈性，下半身的比例會給人一種失去平衡的視覺感。記者近日走訪市場發現，引自日本的美臀風潮在廣州已逐漸形成氣候，多間美容院...
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2009-12-03 09:46:50

裸體健身5方案助你減脂


裸著健身不是天體運動追隨者炒作的形式，它的確有比穿著衣服更能減肥的效果。你不妨在家裏試試這五種有效的裸體運動!　密裸體第一招：性愛運動 　　其實性愛本身就是一項運動，每一個動作，都牽動著你的肌體，燃燒著...
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2009-12-02 15:40:24

減肥的55個節食小妙招

導讀：節食減肥，是很多女性都會用的減肥方法。可很多女性都苦惱節食減肥傷身，效果又不大。今天小編就教你５５個節食減肥的小妙招，這些是從有成功節食經驗的達人身上總結出來的哦，趕緊試試吧。 每日三餐，怎麼吃最...
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2009-12-02 15:25:16

喝酒吸煙會增加皺紋？是真的


　　皺紋是每一位女性最害怕和討厭的東西，因為皺紋是衰老的標誌。但是究竟皺紋是怎麼產程的？如何避免產生皺紋？這兩個問題就不是所有人都能回答出來的。今天將為您介紹皺紋產生的原因以及如何避免產生皺紋.　　1 衰...
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2009-12-01 10:40:11

想吃不胖 來這學兩招吧


增強營養有利於健康，但要冒發胖的風險；為追求好身材而節食，又可能引起健康問題。有沒有兩全齊美的辦法呢？專家的回答是肯定的，並推薦以下飲食策略。　　營養巧組合 　　埃及著名學者努福爾經過長期研究指出，蛋白...
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2009-12-01 10:28:04

冬日塑顏提拉法 讓臉蛋變小


    不知不覺氣溫驟降，冬天的腳步越來越近。對臉部的衰老徵兆開始漸漸在意的你，是不是已經準備好新一輪抗衰老的嘗試呢？Lanc?me攜手牛爾老師推出最新塑顏提拉法，教你如何讓臉變緊變小！　　STEP 1 　　在雙手的...
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2009-11-27 15:49:46

飯後喝湯 甩不掉小肚腩


   造成大肚腩的原因有很多種，男女發生比率相同。導致大肚腩的成因包括有遺傳、常吃致肥食物、運動不足和內分泌欠佳等。例如啤酒、巧克力、煎炸食物或澱粉質重的食物等，會令問題愈加嚴重；運動量不足，也會令大肚...
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2009-11-27 15:33:06

日本香蕉減肥營養師揭秘


日本民眾突然風靡起一種神奇的“香蕉減肥法”減肥向來是令人瘋狂的話題。不過，像日本人那樣瘋狂，導致日本各地香蕉缺貨的新聞上了財經版，就太極致了。　　 10月初，許多報紙財經版都報道一則新聞，日本突然引發“香...
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2009-11-26 23:56:40

如何增加新陳代謝


減肥的第一個步驟，就是要了解自己一天有本錢吃多少卡路里［即你一天所能代謝掉的熱量有多少，一般也稱之為新陳代謝］。在減肥第一步驟中我們教了基礎代謝的計算方法，因為基礎代謝約佔一天所消耗熱量的七成，所以只...
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2009-11-25 16:15:14

喝下午茶的人瘦得更快


最新的營養調查結果表明，有下午茶習慣的人比其他人要苗條！　好的下午茶：優美曲線的保證 　　最新的營養調查結果表明，有下午茶習慣的人比其他人要苗條！下午茶往往受饑餓的驅使，是一頓真正的迷你餐，它和用來發泄...
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2009-11-24 15:43:18

如何有效祛除眼部皺紋？


眼部皺紋的種類大致可分為表皮層皺紋和真皮層皺紋兩種，表層皺紋又分為線形皺紋和網狀皺紋。乾紋主要是由於皮膚的缺水問題造成的，所以它常出現於眼角乾燥時，隨著面部表情的變化時隱時現。　　為防止或推遲眼部皺紋...
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2009-11-24 15:06:01

旅途“4步曲”保持好身材


旅途“4步曲”，讓你在旅行中仍能保持好身材。　　1.在旅行日程中制定運動計劃 　　像制定會議計劃一樣計劃我們的運動，然後把它記入你的日曆中，設置電子郵件的自動提醒。 　　如果可能的話，儘量在早晨做運動。商務...
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