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2009-11-12 17:02:38

輕鬆擁有小巧的"巴掌臉"


拍照時，總覺得自己臉大，不上鏡嗎？胖嘟嘟的“嬰兒肥”面容固然可愛，但鬆弛模糊的臉部輪廓卻抹殺了您靈動精緻的印象。其實，只需每天花一點時間護理，通往“巴掌臉”之路，就在眼前！浮腫、脂肪、鬆弛-----臉部“嬰...
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2009-11-11 10:12:34

減肥要杜絕四種消極思維


　　關於減肥的一個新觀念是——瘦身的成功程度和人心理的積極程度成正比。以樂觀的態度看待自己的人，更容易減肥成功，並在瘦身之後長期保持良好的形體。 對號入座：打擊四種消極想法 　　心理學家總結出四種不利於...
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2009-11-11 09:41:41

四種後天運動美女養成課


　   　課程1 動平衡練習 　　想過麼？打不好高爾夫，可能是因為身體平衡能力差，不夠柔韌。好在不論從什麼開始，平衡能力都可能通過練習加強，而平衡練習同時也是一項很好的腦力練習。　　關鍵詞：動態平衡 　　平...
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2009-11-10 14:07:43

最省錢最管用時髦減肥法


粗鹽減肥法 　　粗鹽有發汗的作用，它可以排出體內的廢物和多餘的水分，促進皮膚的新陳代謝，還可以軟化污垢、補充鹽分和礦物質，使肌膚細緻、緊繃。 　　方法一： 　　在超市或雜貨店買幾袋粗鹽。每次洗澡前，取一杯...
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2009-11-10 13:53:53

有氧運動推遲衰老12年


美國每日科學網站報道，《英國運動醫學雜誌》網站刊登的一篇分析文章斷言，人到中年後，堅持有氧運動能將生理衰老推遲12年之久，並延長進入老年後獨立生活的時間。慢跑等有氧運動能增加身體的耗氧量，促進新陳代謝。...
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2009-10-30 12:49:52

測測你的屁屁是否及格


性感代表的臀部，當然是要既翹又圓，還要肉肉地彈性十足。什麼？你一項都不及格唷？想想你是不是能坐就不站、能躺就不坐的礦物型的美眉，屁屁一天到晚都粘著椅子呢？這也難怪肉肉會軟趴趴地既扁又沒彈性。如果你有心...
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2009-10-30 11:58:15

豐胸瘦肩 省時惜力5秘訣


　　有用香肩玉臂來形容韻味十足的女人，現代美眉的表現欲更強，小背心、吊帶衫以及那些若隱若現的洞洞衫，把潔凈如雪的香肩玉臂暴露無遺，撩人的風情把生活點綴得多姿多彩活色生香，但若因為自己的肩不漂亮而將自己...
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2009-10-29 14:00:08

動畫教你小運動瘦全身


不光是送給需要瘦身的朋友, 我們也可以用這些方法多鍛煉鍛煉,讓我們的身段更加勻稱 但是一定記住每個動作一定不要做的太快，要每個動作靜止在3-5秒為適宜。 1、背部伸展:作用於美化全身的背部線條 2、同時增加手部柔...
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2009-10-29 09:35:25

四位明星豐胸方法大公開


 做任何事都要有動力，在尋找美胸的過程裏，實際見證永遠最有說服力，來看看我們熟悉的明星如何美胸吧！舒淇 　　胸圍：34C　　美胸方法：　　1.每天洗完熱水澡後，用冷水拍打胸部，刺激乳房血液迴圈。　　2.擦上嬰...
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2009-10-28 17:15:49

宅女居家練就魔鬼身材


 大宅女不喜歡出去運動，在家也可以運動瘦身，打造魔鬼的窈窕身材哦！信不信由你，來看看吧！　　        第一課：床 　　肩臂、腿、腰腹部練習 　　我們一生中一半的時間都要在床上度過，雖說舒服不如倒著，...
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2009-10-28 15:03:03

阿雅教你把臀部挺翹起來


阿雅近日被指氣色紅潤、屁股挺翹，就連腰圍也變細，朋友好奇她美麗的秘訣，她笑說：“這是我勤練瑜伽三年的成績。”想知道明星翹臀的秘訣，快來看看......　　　　據台灣媒體報道，阿雅表示最近演藝工作經常要兩岸三...
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2009-10-27 11:33:18

食物減肥瘦身法


1.蘋果減肥瘦身法這種瘦身法非常簡單，只需要3天持續吃蘋果和喝礦泉水，其它食物一概不吃，每個週期平均可以減掉3至5千克。蘋果本身含有大量食物纖維，能幫助消除宿便，而且其鉀質具利尿作用，可讓體內殘餘廢物隨著尿...
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2009-10-27 10:09:31

有效的穴位按摩減肥法


所謂“減肥按摩”是通過按摩促動脂肪，使它經常處於柔軟而且容易燃燒的狀態。即使平常缺乏運動而積存在身體各部位的脂肪，也可以以纖體產品配合正確的按摩手法，促動功效疊加，讓塑身效果更顯著。不可不知的瘦身穴位...
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2009-10-26 10:55:06

時尚美胸操 再造性感乳溝


運動豐胸的作用可謂是顯而易見，因為通過長期運動和鍛鍊，可起到拉高胸線，使胸部結實挺拔，防止胸部下垂，甚至加深乳溝和向內收緊的作用。這裡我們更要揭秘一款完美胸絲的體操，只要我們能夠堅持每週練習三次，就足...
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2009-10-26 10:35:17

快樂減肥 輕鬆瘦身不苦惱


　　很多MM都認為減肥是痛苦的一件事，常常半途而廢。　　其實想著要完美的曲線，苗條的身材，以這種美好的初衷出發，在減肥中享受快樂，換個角度就能讓減肥在快樂進行曲中度過！ 　　減肥是世界上最困難的事情之一，...
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