大菜絲黃瓜拌雞絲減肥餐其實也可以很好吃的 試試這道全家可以一起享用的涼拌菜材料 日本小黃瓜 紅蘿蔔絲大菜絲半包20g...
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發表時間：2010-04-11 08:12:29 | 回應：1
南瓜湯WinterSquash Stew很多人吃減肥餐都無法持續 因為天天吃生菜會膩 更何況北美現在還很冷還是會想喝熱湯 試試這道...
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發表時間：2010-04-03 15:56:44 | 回應：0
烤蔬菜三明治Vegetable
Omelette Panini
控制體重其實不要用餓的方式因持續不久 要吃只是要知道自己吃了什麼
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發表時間：2010-03-07 13:27:20 | 回應：0
涼拌雪耳材料 黑木耳1把 洋蔥1/4顆 薑絲些許 蔥絲些許麻油1T 壽司醋1T 醬油膏1T
做法 1木耳泡發洗靜撕成小塊 洋...
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發表時間：2010-03-06 15:48:58 | 回應：0
蔭鼓豆腐
聖誕節 元旦
農曆年一連串的節慶大餐後開始青菜豆腐減肥囉
承蒙素霞阿姑從台灣帶來正台灣蔭鼓分享...
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發表時間：2010-02-28 12:09:11 | 回應：0
薑絲雪耳材料 雪耳一大把 嫩薑1塊 芝麻油1/2T 橄欖油1/2T 米酒1T做法 1 薑切絲 雪耳泡軟洗淨濾乾 2 炒鍋入芝麻油 橄欖...
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發表時間：2010-01-27 10:58:49 | 回應：0
沙茶雞胸燴飯
材料 雞胸肉1杯 油菜1把 蒜4辨 沙茶醬2T 蛋白半個
米酒1T
太白粉2t 香油1t 做法1 做法...
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發表時間：2010-01-12 09:09:07 | 回應：0
XO醬炒青椒乾絲材料 豆乾2塊 青椒1粒 蒜2辨 洋蔥1/4粒 XO醬1T 做法2 做法3 盛盤做法 1 豆乾青椒洋蔥分別切絲 蒜...
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發表時間：2010-01-12 08:35:38 | 回應：0
涼拌菜心材料 白菜心數片 豆乾1/2杯 開洋 1T 紅蘿蔔1/3杯 洋菜半包 香菜末1/2杯 蒜末3粒 香油1T 鹽 糖各1t做法 1 白菜...
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發表時間：2010-01-06 12:49:56 | 回應：0
家常豆腐
這道菜顏色鮮紅卻不是很辣 很下飯又很健康多吃幾口也沒負擔
材料 豆腐一盒 蒜末1/2T 薑末1/3T 紅...
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發表時間：2010-01-03 13:01:05 | 回應：0
金鈎魷魚
材料 魷魚1條 青紅椒各1只 筍片1/2杯 蔥(段)2支
調味料 米酒1T 蔴油1/2T 醋1/2T 鹽1 t
做...
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發表時間：2009-12-18 17:08:53 | 回應：0
清蒸雪魚材料 雪魚1片 薑3片 蔥2根 香菜些許 米酒1T日本柴魚露2T 油3T做法 1 魚用一點鹽稍醃5分鐘 其中一根蔥切斷放盤...
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發表時間：2009-11-30 09:45:28 | 回應：0
雪耳麵腸炒鳳梨
材料 麵腸4條 鳳梨片1杯 雪耳1把 薑3片 米酒蠔油各1 T 糖1/2T
做法 1 麵腸切斜片 新鮮...
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發表時間：2009-11-27 15:04:12 | 回應：0
希臘沙拉材料A 番茄3個 黃瓜1/2條 紅洋蔥1/2個 feta cheese 1/2 cup 青椒1個 黑橄欖1/3 cup材料B 檸檬汁1 1/2T 蒜蓉1粒...
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發表時間：2009-11-17 14:30:53 | 回應：0
韮菜花炒香菇 減肥健康菜 材料 韭菜花3把 紅椒1個 香菇3-4朵 蠔油1T 做法 1韭菜去掉老的部分切3公分長 紅椒切丝 香菇泡...
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發表時間：2009-11-17 13:25:55 | 回應：0
