無論是在美國或任何一個已開發國家或開發中國家，由於工作與生活步調快速，以致於大家一般在飲食消費方面，往往過度依賴於速食食品，如餐飲食品、加工食品和包裝食品等項目，以致其中許多食品中隱藏著含有數量驚人的糖和卡路里，更何況還藏有消費者無法查覺的鹽和脂肪。元龍生技認為這是一個非常嚴重的問題，但似乎沒有人注意到，因為這些食品日積月累攝入體內隨著時間的推移緩慢的正一步步劣化，嚴重損害大家的身體，而這些食品正是誘發今天糖尿病前期擴大泛濫的主要原因。
近日根據來自一項荷蘭大型研究，針對1148位45歲以上罹患有糖尿病前期的成年人血糖值進行長達15年的追蹤發現，其中828位轉變為準糖尿病，而且237位必須開始長期服用胰島素來控制他們的糖尿病。根據世界衛生組織的標準分類，108毫克/每毫升或更低的血糖值被視為正常的或健康的。108-128毫克/每毫升被視為糖尿病前期或前期偏高，數值超過128毫克/每毫升被視作糖尿病，所謂糖尿病前期就是指體內的血糖值高於正常值，但不足以高到被診斷為糖尿病。
依據臨床診斷歸納，糖尿病前期分為空腹血糖異常、葡萄糖不耐症兩種，兩者都是血糖偏高但未達糖尿病的程度。即使它實際上不是糖尿病，糖尿病前期可能會導致嚴重的健康問題。研究報告指出，美國近一半的成年人患有糖尿病或糖尿病前期，甚至90％的患者甚至不知道他們已進入糖尿病前期；換言之，在今天的飲食文明社會中的我們，即便血糖值正常也會有一半的人發展成糖尿病前期，只有透過生活方式改變或藥物來降低這種風險。
元龍生技及元龍生技「悠活林」中心，認為糖尿病前期不再只是少數人的健康問題，不嚴正面對這將會轉變成為一個社會問題，並持續惡化下去，因為這將會直接影響社會整體消費文化，如飲食、睡覺、工作和娛樂。糖尿病前期的風險一樣籠罩著35歲成年人族群，正因為35歲，更容易罹患糖尿病和糖尿病併發症。這絕不只是說糖尿病前期，頂多是吃點藥。因為糖尿病是一種慢性病，會損害罹患者的血管，造成的腎臟、眼睛、心臟、神經等疾病。
元龍生技及元龍生技「悠活林」中心，建議已經進入糖尿病前期的朋友們，可以選擇容易達到的方法，如減少飲品或食品的熱量或份量達200至400卡路里；或者也可以安裝計步器在手機中，追踪我們的活動健身數值，每天若能有10000步，就可有機會消耗200至400卡路里，另外飲用無糖黑咖啡可也可以降低發炎反應和降低罹患糖尿病的風險。總之，我們不能再繼續吃1000卡路里的全家餐速食餐點或狂飲400卡路里的含糖飲料，我們必須透過教育來改變我們的生活方式。再次建議我們現在只要開始做小小改變，將會得到巨大的健康紅利。
以上影片無失智症中高齡長者專訪，由悠活林現場活動實地拍攝。
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