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2009-02-27 23:45:59

不貪心(『過多』也會讓人不快樂)

「想要的太多，自然就容易失望，失望次數多了，就會不開心，怎麼快樂得起來？」
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2009-02-27 23:45:09

大聲唱歌(唱出內心真實的情緒)

「隨著旋律，帶動自己的心去一個快樂天堂，把煩人的事丟掉，心情就會變得舒服多了。」
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2009-02-27 23:44:22

找心理醫生(沒有土法煉鋼或負面建議)

「心理醫生可以提供專業的醫療方法，不會只有表面的安慰，最具有實質的幫助。」
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2009-02-27 23:43:32

不造成別人困擾(避免牽連不必要的事端)

「人與人之間一旦發生困擾，就會糾纏不清的麻煩，當然也會影響自己的心情，所以還是盡量避免不必要的困擾才好。」
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2009-02-27 23:42:38

放大快樂和縮小悲傷(強化好心情、淡化壞心情)

「擁有快樂的時候，就大大地渲染一番；悲傷來臨的時候，就低調處理，讓它儘快消失。」
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2009-02-27 23:41:30

吃一些甜食(容易感到快樂的存在)

「甜甜的巧克力、蛋糕、糖果，會讓人有幸福的感覺喔！」
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2009-02-27 23:40:35

激發熱情(才能表現勇敢、擁有樂觀)

「別讓自己處於低潮，挖掘心底的熱情，趕走囂張的壞心情！」
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2009-02-27 23:39:44

變化的生活(走出舊有的制式框框)

「多變的生活，具有轉移目標的作用，尤其在心煩的時候，更能讓自己得到解脫。」
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2009-02-27 23:38:28

躲進情人懷裡(讓你破涕為笑的好方法)

「愛情的滋潤、情人的擁抱，永遠是最猛的一記強心劑！」
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2009-02-27 23:37:25

轉換(偶爾也該學習逆向思考)

「就像在自己的身上裝了一個開關，當燈不小心被人關掉時，你就再把它打開，自己幫自己找回心中的明亮。」
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2009-02-27 23:36:33

降低自我要求(你是懂得未雨綢繆的人)

「不用每件事都做到一百分，否則不單只是折磨了別人，也是逼死了自己。」
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2009-02-27 23:35:07

健康(身體狀況會影響心情)

「定期去做健康先檢查，維持正常的飲食和生活習慣，壞心情就很難找上你了。」
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2009-02-27 23:34:15

找妙方(讓自己能漸入佳境)

「三個臭皮匠，勝過一個諸葛亮，當你有困難時，不妨用集思廣益的方法，為自己解套。」
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2009-02-27 23:33:12

不縱容自己(別為一時爽快而後悔)

「如果連你都放棄自己，別人要如何幫助你呢？」
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2009-02-27 23:32:10

珍惜現在(多猶豫一秒就是多浪費一秒)

「老是回憶過去的人，比較容易陷入感傷；老是只看前方的人，比較容易迷失方向，只有珍惜現在的人，才能體會紮實的快樂。」
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