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2009-02-28 00:24:52

早起(保持身體健康的基本條件)

「日出給人一種全新的希望，不正是現在的你最需要的嗎？」
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2009-02-28 00:23:49

不輕言放棄希望(百分之百的堅持和信心)

「很多機會是需要爭取的，很多事情是需要努力實踐的，過程艱辛是必然的，堅持到底才能讓你的心情由黑轉成彩色的。」
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2009-02-28 00:22:47

祝福(誠的心意傳給對方)

「給別人祝福，也給自己祝福，圍著燭光、雙手合十，讓你的心情忘卻所有負面的力量，只剩光明的正面力量。」
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2009-02-28 00:21:50

世界無奇不有(別再為芝麻小事煩心了)

「看到這世界上每天發生這麼多事，同一時間裡，有許多攸關文明、歷史的重大事情正在發生，自己的小小心情，何足掛齒？！」
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2009-02-28 00:20:55

雲淡風輕(要懂得拋開名利的束縛)

「什麼事都不要看得太嚴重，當你學會雲淡風輕的生活哲學，心情不好的機會自然就會越來越少。」
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2009-02-28 00:19:54

到空曠的地方大叫(同時具有發洩與振作的功效)

「把堆積在心中的煩悶，藉由聲音用力地發洩，很有效喔！」
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2009-02-28 00:19:04

樂觀(選擇讓自己舒服的方式)

「很多人總要事情的最後，才發現自己根本是庸人自擾的笨蛋，那麼，你何不從現在開始就當一個聰明人呢？！」
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2009-02-28 00:18:01

不要自卑(不要讓自己和別人都不快樂)

「比上不足、比下有餘，不要一直責怪自己，還不如花時間多鼓勵自己。」
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2009-02-28 00:16:38

多參加團體活動(可以從別人身上得到新發現)

「從團體活動之中，看看別人處理事情與人際關係的方法，大開眼見之後，才能更快脫離作繭自缚的痛苦氛圍。」
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2009-02-28 00:15:38

重新粉刷房間(換顏色之後的新氣象)

「顏色也能改變心情，換一種顏色，就能換一種心情，藉由視覺的力量來幫助自己。」
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2009-02-28 00:14:32

買小玩具送給自己(重拾兒時的純真與樂趣)

「買小玩具是為了讓自己保有童心，不要忘記小時候那種自然又直接的快樂。」
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2009-02-28 00:13:41

別耍無賴(虛張聲勢無法挽回頹勢)

「或許你不知道如何處理自己的壞心情，但絕對不能耍無賴，因為那只會讓惡劣的狀況像滾雪球一樣越滾越大。」
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2009-02-28 00:12:27

擺脫迷失(勇敢承認才有清醒的一天)

「迷失的人等於沒有了判斷力，即使有快樂的感覺，也只是短暫的，巨大的痛苦還等在後頭呢？越是迷失，心情則越是糟糕。」
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2009-02-28 00:11:28

不要光說不練(永遠處於矛盾的掙扎中)

「遲遲不履行的承諾、老是達不成的目標，都會成為自己無形的壓力，還是趕快起而行吧！」
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2009-02-28 00:10:39

畫畫(不必在乎世俗的標準)

「在圖畫的世界裡，有各種不同的情緒，藉著畫畫，你可以把心裡的喜怒哀樂全部表達出來，是很好的情緒抒發管道。」
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