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2009-02-28 00:09:41

拒絕向慾望妥協(不能讓慾望變成無底洞)

「『很想做一件事』是一個念頭，『絕對不去做』是一種信念，拒絕慾望的誘惑，才能讓自己有快樂的空間。」
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2009-02-28 00:08:49

喝點小酒(有助睡眠並對身體有幫助)

「所有的東西都是適可而止最好，喝酒也是一樣，把它拿來助興和暖身，心情真是舒暢無比。」
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2009-02-27 23:59:31

把辛苦視為當然(你絕對不會是最苦的那個人)

「不要一遇到挫折或困難就唉聲嘆氣，其實全世界百分之九十九的人和你的命運大同小異，你絕不是最苦的那一個！」
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2009-02-27 23:58:37

宗教信仰(不讓自己有孤單無助的感覺)

「讓心靈或精神上有一個寄託，對自己是有益的，但千萬不要淪為迷信。」
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2009-02-27 23:55:51

離開心魔的控制(緊抓天使給你的指示)

「心決定了一個人所有的行為，只要戰勝心魔，你進入快樂淨土的日子就不遠了。」
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2009-02-27 23:55:01

多一點冷靜(你的最佳戰友兼好友)

「誰沒有壞心情的時候，重點在於如何去面對現實和解決問題，讓自己理智一些，一切就能迎刃而解。」
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2009-02-27 23:54:13

獨處(毫無顧忌地渲洩情緒)

「獨處可以沉澱心情，對於瞭解自己，找到正確的方向，改變心情，都有很大的幫助。」
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2009-02-27 23:53:07

揪出心情低潮的原因(很多事都有背後真正的癥結)

「你知道自己到底在煩什麼？為什麼心情不好嗎？找出答案，想要改善就容易多了。」
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2009-02-27 23:52:20

絕不能墮落(有機會向上提升)

「會不會墮落，責任在自己身上，而不是別人。」
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2009-02-27 23:51:24

關心別人(選擇性幫忙稱不上是真關心)

「在你需要被關心時，先關心別人，壞心情馬上就會消失。」
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2009-02-27 23:50:29

聽聽不同的想法(集思廣益對自己更有利)

「一個人的思考，總有一些盲點，如果可以多參考別人的意見，會更快地遠離悲傷、迎接快樂。」
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2009-02-27 23:49:38

想通了(不要被自己的主觀限制住)

「無論自己處於什麼心情，不斷告訴自己：『我想通了，其實什麼事也沒有，我是快樂的！』，很快地就能心想事成了。」
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2009-02-27 23:48:51

用心去感受(多站在別人的立場著想)

「用心感受父母的想法、朋友的心情、敵人的立場.......，用心去感受所有人事物，就會放下許多不必要的堅持，當然就會快樂。」
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2009-02-27 23:47:52

心中永遠的陽光(忘卻陰暗、隔決晦暗、擺脫低落)

「在心中放一個微笑的太陽，當你心情不好的時候，就借用一下它的光芒，你自然就會被快樂的情緒渲染了。」
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2009-02-27 23:47:00

把發洩的心情錄下來(感受以往負面情緒作祟的反應)

「聽聽自己心情不好時，咒罵了些什麼難聽的話，看看自己醜陋又恐怖的表情，或許最後反而會莞爾一笑的方式收場。」
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