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2009-02-28 01:31:21

讓身體動一動(具有振奮精神的作用)

『活動、活動，人『活』著就是要『動』，讓身體保持適當的活動，對心情有很大的助益。
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2009-02-28 01:30:15

遺忘(一切是非對錯重新洗牌)

『好的、美的、溫馨的回憶，要牢牢地記在心頭；壞的、醜的、不舒服的回憶，則選擇遺忘吧！』
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2009-02-28 01:29:23

找朋友聊天(讓心中不快有發洩的機會)

『心煩的時候，去找朋友聊聊天吧！不管聊什麼都好，心情會有不一樣的轉變。』
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2009-02-28 01:28:29

當義工(難以言喻的快樂緩緩而升)

『當你為那些活得比你辛苦的人服務時，就能體會自己是多麼地幸運，哪還有心思理會什麼壞心情呢。』
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2009-02-28 01:26:47

大啖美食(忘憂、解悶、提振精神之效)

『從外表看來，美食滿足的雖然是口腹之慾，但其實也同時讓你的心情得到實質的享受。』
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2009-02-28 01:26:02

整理房間(具有清除內心髒污的作用)

『把房間裡的髒亂清除，象徵把心裡的煩憂拋出，如同一場同時淨化內與外在的魔法大會。』
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2009-02-28 01:25:10

到處閒逛(讓快樂更有機會趁虛而入)

『有時候，漫無目的也是一種讓自己放鬆的方式，尤其適合太過緊繃或容易覺得心煩的人。』
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2009-02-28 01:24:13

快樂幻想(讓自己有一點喘息空間)

『幻覺可以把人帶到一個美好的世界去，沒有負擔和壓力，尋找暫時的解脫。』
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2009-02-28 01:23:20

思考(可錦上添花、可化險為夷)

『我思故我在，只有懂得思考自我心靈本質的人，才有辦法將煩惱連根拔除。』
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2009-02-28 01:22:30

看夜景(想想自己是多麼微不足道)

『看著繁星點點，如入無人之境，沈醉在浪漫的氣氛，幫你忘卻所有的世俗煩惱。』
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2009-02-28 01:21:44

微笑待人(提醒自己快快振作起來)

『早上起床，對著鏡子練習微笑和大笑三聲，天天好心情。』
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2009-02-28 01:20:54

睡覺(人可以一睡解千愁)

「停止胡思亂想，去泡個澡、睡個好覺，一切等睡飽了再說！」
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2009-02-28 01:20:03

買剛出爐的麵包(幸福得好像在天堂一般)

「下次去麵包點，問問老闆新鮮麵包的出爐時間，你就可以好好享受每天的幸福時間囉！」
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2009-02-28 01:19:13

精心打扮(不是只是為了別人的眼光)

「打扮不是為了別人的眼光，而是為了讓自己心情愉快，或是讓自己更有自信」
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2009-02-28 01:18:05

到海邊吹吹風(聽聽像心靈聖歌的浪聲)

看著一望無際的海，體驗大自然的奇妙，知道自己有多麼渺小，才發現自己心情好壞，對於浩瀚的宇宙來說，真是微不足道。」
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