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這是一個為任何一個有心理需要或困擾的人所設的專屬小站。
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2010-11-28 22:12:39
柳暗花明又一村
今天我想要談談我在丹佛的旅遊經驗。那一晚從丹佛機場租完車,我與我先生便展開Mt. Rushmore之旅。因為想到城外找一間便宜旅館住,我們地圖一拿就匆匆上路。誰知道這卻是一場災難的開始! 一開始,我們在高速公路上便...
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2010-11-27 21:29:46
悲傷輔導之認識與做法第四部分
四、如何協助悲傷者走過悲傷期 一般人對於悲傷輔導常會有較不正確的期待,覺得要說些話或作某些事,才是所謂的悲傷輔導。其實這並不完全正確。悲傷輔導不是只有語言安慰,陪伴、關心、專注的傾聽,及協助案主與逝...
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2010-11-26 23:16:12
悲傷輔導之認識與做法第三部分
三、悲傷歷程心理學家們針對個體面臨哀傷情境後所引發的反應歷程,分別作過許多不同的調查及說明,不過大體而言,可分為以下五個階段:(一)、震驚及否認階段(shock and denial stage):通常發生在事件發生48小時...
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2010-11-25 16:56:13
悲傷輔導之認識與做法第二部分
以下為不正常的悲傷反應中幾種常見的類型:1.慢性化的悲傷反應:指過度延長,而且永遠無法達到一個滿意結果的悲傷反應。之所以會有這種反應,可能是案主過於渴求一個從來不曾擁有過,但一直期盼可能擁有的關係(Pater...
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2010-11-24 22:59:15
悲傷輔導之認識與做法第一部份
引言:我的母親現已住進了榮總。這半年來看著她從健康到虛弱到住進病房,就 像是一場不真實的戲一般。如今戲似乎已走到了結局,我再也不能欺騙自己,說她的病還有救。現在的我也成了自己輔導的對象,悲傷是我唯一的心...
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2010-11-23 19:37:20
行萬里路勝讀萬里書
今天我要與大家分享我從旅遊中體會的一些道理。 俗話說「行萬里路勝讀萬里書」,我一直不能真正體會它的意涵,直到我到貴州旅行時,才讓我想通了這句話。我記得當時飛機正要降落貴州機場,不經意間我往窗外一望,放眼...
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2010-11-22 22:37:55
換一個腦袋看世界
今天我想談:「換一個腦袋看世界」這個題目及我對它的看法。心理學家梅爾(Maier)為了了解靈感的本質,曾做過一個實驗,要一些人走進一個房間,利用現場所有的工具解決問題,題目是將房間裡掛在天花板上的兩根線綁在...
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2010-11-21 20:38:21
心理治療有那些種類?要花多少時間?
心理治療種類及形式相當多,大體而言,可分為個別心理治療及團體心理治療二大類。 進行方式則依理論背景的不同,而有行為取向、認知取向、人際關係取向、精神分析取向、完形取向..等。 一般而言,治療者會考慮自己...
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2010-11-21 20:30:50
什麼狀況需要做心理治療?
通常心理治療是在病人急性精神症狀已妥善控制,但在生活適應上仍有明顯困難時進行的。 生活適應上的困難包括有情緒上的不穩定、人際關係不適當、生活無具體目標 ..等。 當家屬或病人考慮是否進行心理治療時,...
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2010-11-20 10:43:45
大家都說我愛你
輔導過一個學妹,嫁了一個博士老公。學妹的這場婚姻,表面上看起來風光的不得了,深入了解他們的相處模式,卻讓我嚇了一跳。記得當時工作之餘,幾個學姊妹曾邀她一起看電影。她說她不敢,怕老公罵。我們問她,又不是...
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2010-11-19 08:52:43
對付失眠的一些方法
謹在此轉載江漢光醫師及陳國華醫師所提供對付失眠的一些方法。江漢光醫師有關失眠的四大教戰守策:一、勿努力嘗試入睡,被動與懶散才是睡眠時應有的情緒。若擔心睡不好或是「認真」的去睡覺,只會用腦過度而更難入眠...
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2010-11-18 13:49:39
失眠代表精神有病嗎?
根據台大醫院精神科近一年抽樣1018位十五歲以上人士所做睡眠障礙調查發現,國內十五歲以上人口有二百萬人有失眠的困擾。調查也顯示,其中12%有各類失眠困擾,3%的人有日間過眠現象,且已嚴重到需要治療的標準。此外...
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2010-11-17 08:38:16
時間
今天我想談談「時間」這個觀念。 首先你不仿問問自己,如果你是動物或植物,會在乎現在幾點,知道甚麼是未來嗎?不會是不,這個答案很明顯,因為時間這個觀念其實並不存在,它只是人類發明的工具,用來幫助我們有秩序...
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2010-11-16 11:14:19
忠於自我
今天我想談談「忠於自我」這四個字。 昨晚我兒子告訴我說將來不想從事內科工作,我問他是否因為被老師罵所以不想選這一科,他說不是,只是覺得內科病人好少、好無聊,不想浪費時間在醫院等病人,我笑笑沒有再說甚麼。...
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2010-11-08 11:17:20
珍愛生命音樂會
昨天去聽了一場音樂會,珍愛生命音樂會,一場由醫師、律師、會計師、建築師等配合自殺防治學會所聯合舉辦的慈善音樂會。有鑑於自殺防治的重要,醫師、會計師、建築師及律師等,雖分屬不同專業領域,自民國98年開始,...
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