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你躺對了嗎？

床墊業者表示，床墊太軟或太硬都不好，最好是「軟中帶硬，硬中帶軟」。

床墊業者解釋，若床墊太軟，支撐力就不夠，當要翻身時，需要用更大的力量翻轉身體，不僅降低睡眠品質，也可能會干擾到枕邊人；如太硬的床墊則會使身體很多部位懸空，體重集中在背部和臀部幾個定點，無法讓身體完全放鬆，過度壓迫也會造成血液循環不良，以致睡醒後腰痠背痛。

三椎〈頸椎、胸椎、腰椎〉都托住，才可以達到肌肉放鬆的目的。否則肌肉緊繃不適，以至於隔天醒來愈睡愈累；睡眠占人生三分之一時間，有人形容，床是人類最親密的情人，不要上錯床…身體會生起床氣！。