潘文良著作集 作家總是喜歡編織一個文中世界，來自我陶醉一番。故事、小說，是人生「憶、夢、幻」的呈現——是在滿足自我。無論文中，發生什麼事——讀者朋友，總是當故事、當小說看的嘛！看了，當作看戲、當作消遣，也就好了！阿文是在‥「自得其樂、自我陶醉」——但把這個美夢，也讓大家一同分享，如是而已！

291愛的鼓勵 13訂閱站台

▽087-雪卿。2024.12.15.日

▽雪卿。2024.12.15.日　12:16:00
　
◇精創好物館。2024.12.11.三　19:54:00
◎小伙竟然利用大油桶，製作乾餾木炭爐，能燒出精品質的碳，真牛！
　https://www.facebook.com/watch/?v=1234367890957457
　

△088-阿文。2024.12.15.日

△阿文。2024.12.15.日　23:39:00
◎舊鋼管，做出了火箭爐，神奇的是‥火焰竟會旋轉。
　https://www.facebook.com/watch/?v=1274873660470668
　

▽089-雪卿。2024.12.25.三

▽雪卿。2024.12.25.三　12:30:00
　　瓦斯爐紅火，調整的方法。
　
◎瓦斯爐紅火調整
　https://youtube.com/watch?v=Rc8FoAAs3_c&si=2lFMF2_6l_QEVa4B
#紅火 #調節 #調整 #專業師傅 #高雄在地店家 #空氣調節 #空氣調節版

▽090-雪卿。2024.12.31.二

▽雪卿。2024.12.31.二　08:27:00
　　好感謝‥整理並分享這個影片的人！
　　請依自身症狀，找影片練習排除，儘量少吃藥，多運動，運動來流汗，總比看醫生好！
　　深層肌肉訓練及通全身經絡……
　　請注意第20項：站樁……可提高免疫系統！
01：頭部紓緩法
　https://www.youtube.com/watch?v=-tArDqZls7Y
02：臉部按摩及眼睛放鬆法
　https://www.youtube.com/watch?v=O7hTcpLGdmE
03：肩頸放鬆法（1）
　https://www.youtube.com/watch?v=4m9Fy1bHVwc
04：肩頸放鬆法（2）
　https://www.youtube.com/watch?v=oVX7-cGwOLI
05：肩膀放鬆法
　https://www.youtube.com/watch?v=VTgvQeD-uf0
06：頸部放鬆，手不會麻痺
　https://www.youtube.com/watch?v=ElYzVDI9l_I
07：強化淋巴及增強免疫系統
　https://www.youtube.com/watch?v=JP2QbD6uxwo
08：淋巴放鬆法
　https://www.youtube.com/watch?v=pjyFhjTyVA0
09：健胸運動
　https://www.youtube.com/watch?v=QxgV9OeLixs
10：搓胸部、可防乳癌
　https://www.youtube.com/watch?v=akI_WE0eo-I
11：強化手指力量
　https://www.youtube.com/watch?v=EZAhAJgdX7o
12：打開全身所有經絡
　https://www.youtube.com/watch?v=pjsvu-OGR74
13：五十肩、板機手、網球肘、媽媽手
　https://www.youtube.com/watch?v=sSQkh8xNRSc
13：五十肩、板機手、網球肘、媽媽手
　https://www.youtube.com/watch?v=1H6BGfOxmPo
14：強化腰部（擰腰）
　https://www.youtube.com/watch?v=F9GYQsBOIF4
15：可治腰痠，胃、腸、子宮不下垂
　https://www.youtube.com/watch?v=xyazJB6OaH0
16：上半身放鬆
　https://www.youtube.com/watch?v=2Bu4-YARjws
17：矯正脊椎—地板式
　https://www.youtube.com/watch?v=-vjZXtasHA0
18：矯正脊椎—烏龜式
　https://www.youtube.com/watch?v=FnReGp5bb_o
19：對高血壓、糖尿病、痛風有幫助
　https://www.youtube.com/watch?v=SSoXmHt9_7I
20：站樁，提高免疫系統
　https://www.youtube.com/watch?v=BaAtGtP0nHI
21：強化腎功能
　https://www.youtube.com/watch?v=k3ZgcZoCL2s
22：瘦大腿內側及小腹
　https://www.youtube.com/watch?v=s5-YNSXxBSw
23：矯正髖胯骨
　https://www.youtube.com/watch?v=PI-NyDDwlZ0
24：拉開帶脈，鬆軟跨骨
　https://www.youtube.com/watch?v=8IV8gFrGf6o
25：任脈與督脈搓揉法
　https://www.youtube.com/watch?v=j3cZEqDW3MY
26：矯正長短腳—粗略調整
　https://www.youtube.com/watch?v=al3XGME9Gm0
27：矯正長短腳—細部調整
　https://www.youtube.com/watch?v=rZQka6aWYHg
28：深層及舒緩按摩法（腹部按摩）
　https://www.youtube.com/watch?v=oH4MnWhfvsc
29：手部按摩
　https://www.youtube.com/watch?v=n6X8HWS6IrY
30：顏面神經，咀巴歪曲
　https://www.youtube.com/watch?v=Jarv_MFdSew
30：強化膝關節
　https://www.youtube.com/watch?v=IuEuFrpss1k
31：洗澡放鬆法
　https://www.youtube.com/watch?v=JO-_5W7P320
31：神經重新接觸法（活化細胞）
　https://www.youtube.com/watch?v=8VdNWg8ONd0
32：歐洲單人放鬆法
　https://www.youtube.com/watch?v=Q37CNQGBPq0
33：日本雙人放鬆法
　https://www.youtube.com/watch?v=YZaugr2OVEA
　
　　祝福好友們‥
身體都健康！
　
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※舊文整修，首舖於「新聞台」。2025.02.24.一　00:00:01
◎潘文良《魚雁千里共今緣》潘雪卿即訊-086~090。2024.12.12.四
　https://mypaper.pchome.com.tw/avun01/post/1381925853
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※內存於：我的網站/01/B/B8/B81/1-04_02.htm
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