貞之選 心裡總有個不安定靈魂,有話要說～ 借著這個平台, 記錄著閱讀的筆記與心情 記取心中當下的想說的話語 不管是對生命全力以赴的衝刺 亦或者黑暗低潮的訴說 在此刻,這天地屬於我

1,176愛的鼓勵 61訂閱站台

聰明人都有的10個好習慣，你有幾個呢？
作者 / 魯皓平　發表日期 / 2014/8/11　

 

你覺得你變笨、記憶力衰退了嗎？

離開學生生活以後，我們離讀書愈來愈遠，沒有閱讀習慣的人，除了每天例行的工作外，幾乎再也沒時間看書、增廣見聞。但事實上，智力是個能不斷增長的技能，就算沒時間看書，只要維持一些生活中的好習慣，我們將能最大限度的提高大腦記憶力。

美國《公司》雜誌就提出了10個聰明人保有的習慣，來看看你做到幾個了呢？

1、減少上網時間
上網占了現代人生活的一大半，我們每天花太多的時間在瀏覽社群網站、逛網拍，這其實是很浪費時間的。建議挪出一些時間，去學習線上課程或查詢知識網站，會從中獲取不少新知。

2、將你學到的寫下來
這不一定要寫的很優美或長篇大論，但每天只要花幾分鐘將你所學到的新知寫下來，它可幫助你記憶並提高腦力。往後複習時，也會更有印象。

3、條列出一些目標清單
人的知識來源，有很大的一部分來自自信與快樂。因此，條列你想完成的目標清單，並在完成後大大的畫註星號標記，你會發現你正一步步的向夢想邁進。

4、多多下棋與拼圖
下棋和拼圖不僅有趣，也是個非常有效的鍛鍊大腦方式。透過每一步棋子的安排，以及設想構圖、調整拼圖至最正確的位置，都在無形之中活化了腦細胞，讓自己更聰明。

5、有個聰明的朋友
這也許會有點傷你的自尊，但有個比你還聰明的朋友，是學習最快的方法之一。正所為「三人行，必有我師焉」，從和朋友的相處中學習其優點，可以大幅增進自我能力。

6、養成閱讀習慣
這個也許聽起來不是最特別的，但我們大家都會認同：閱讀是絕對不能少的。不論是閱讀報章雜誌，還是看看勵志書籍或小說，我們都能從書本中獲取知識、刺激大腦。看得愈多、獲取愈多。

7、嘗試把複雜的概念解釋給他人聽
愛因斯坦曾說，「如果你不能解釋的很簡單，代表你理解的不夠好。」如果你真的確定你學到了什麼，而且該知識也留存在腦海中，請試圖解釋給他人聽，如此不僅可幫助你吸收，也更加深對知識的印象。

8、勇於嘗試新的事物
你不需要墨守成規，應該勇於嘗試新的事物、接觸新的領域，並多探索、學習該領域的新知。蘋果公司的賈伯斯（Steven Jobs），就是因為不喜歡學校生活而毅然輟學，去學習他所感興趣的，因而締造了現在的iPhone傳奇。

9、學習一個新的語言
你不需要特別大費周章的跑到國外去學習，只要從日常生活週遭一點一點的學習即可。語言可以提升視野、激盪腦力的發展，也可從語言中認識異國文化。美國西北大學研究，學習語言可增進腦力並預防老人癡呆。

10、適時給自己休息時間
每天都忙得焦頭爛額，對自己並不是件好事，我們應給自己多一點時間休息，讓大腦稍微「關機」，重新恢復原有的活力。休息的結果會讓思慮更清晰，腦中充滿條理與方法。

（圖片來源／Flickr The Real Estreya、ThomasLife）