（99.3.9）第一次對「秘密」有深刻的印象，是去上法拍課時，老師在一開始播放「秘密」ＤＶＤ影片，我想任誰看了都有吸引力。
在看了本書的第一章節，更是被它「吸引力法則」，令我有振奮的心情，對照書本裡所言，自己在不自覺中也有些相同的理念和做法，讓自己更想有再上一層樓的昇華。
「願景板」的想法，自己也覺得是不錯的方法，也和家人分享，一起製作一個「願景板」，把想要的東西、生活，畫圖放在上面。
星期假日那天和孩子聊著她們未來想要做什麼，Ｑ說她想要做設計師，跟衣服和畫作有關的；Ａ說她想要當農夫，住在山上，種植蔬菜、水果和花。
也許是童言童語，但我仍尊重她們現階段的夢想，全家人一起勾勒美好的願景。
要種什麼菜、什麼水果、什麼花（Ａ認真問著大家喜歡的），房子不要太大，可以有二層樓，要有大大的庭園，要有涼亭可以泡茶乘涼(我說再蓋個溫室)，除了養狗，不要養其他的，例如雞、羊，要吃肉、蛋或喝牛奶，去用買的，因為不想看到死亡。
菜呢，要去Ｑ姐姐煮，姐姐比較有作菜的天分，也會裝飾美美的，增加食物的美感。(此刻姐姐畫著一道道菜單，材料和做法)
然後Ａ要住陽明山山上，Ｑ要住都市，我說那我和爸爸住山中間好了，大家連成一線。
大家聊得好開心喔～就像現在就是如此一般，我說把夢想畫下來，要爸爸幫忙做個「願景板」，讓夢成真，讓歡樂不要停！
(圖片出處博客來網路書局)
以下是重點整理，書中摘錄：
*生命的偉大秘密就是吸引力法則。
*吸引力法則說「同類相吸」。因此當你有了一個思想，你也會吸引同類的思想過來。
*思想是具有磁性的，並且有著某種頻率。當你思考時，那些思想就發送到宇宙中，然後吸引所有相同頻率的同類事物。所有發出的思想，都會回到源頭──你。
*你就像是一座「人體發射台」，用你的思想傳送某種頻率。如果想改變生命中的任何事，就藉由改變你的思想來轉換頻率。
*你當下的思想正在創造你的未來。你最常想的、或最常把焦點放在上頭的，將會出現在你的生命中，成為你的人生。
*你的思想會變成實物。
*吸引力法則不會去管你所感受的是好、是壞；也不會管你想不想，要它。它只是回應你的思想。
*「專注在想要的事物上」這件事謹記在心，並且開始真的試著去做。
*一個正向思想的力量，勝過一個負面思想的力量數百倍。那會降低他們某種程度的憂慮。
你可以用好的思想來取代，把之前的思想都清除掉。時間對你很有用處，因為它可以讓你有新的想法、發出新的頻率──就是現在！
*要主宰你的心靈，方法之一是學會讓心靜下來。毫無例外地，本書中所有的導師，都把靜心當作每天的功課。直到發現這個秘密後，我才明白，靜心的力量是多麼強大。靜心能夠平息你的心、幫助你控制思想，並且讓身體恢復活力。最棒的是，你無需挪出幾個小時來靜心，剛開始只要每天三到十分鐘，就能對思想的控制產生不可思議的效果。為了更能覺察到你的思想，你也可以設定一個意念──「我是自己思想的主人」。常常這樣說，靜心時也這樣想。由於抱持這樣的一個意念，依據吸引力法則，你一定會變成那樣。
*吸引力法則就是一種自然法則，跟重力法則一樣公正無私。
*除非你用持續的思想召喚，否則不會有任何經驗進入你的生命。
*只要問自己現在感覺如何，就能知道你正在想什麼。情緒是非常有價值的工具,能立即告知我們自己在想什麼。
*不好的感覺和好的思想,是不可能同時存在的。
*思想決定了你的頻率，而感覺則會立刻告訴你，你是位在哪個頻率上；當你感覺美好時，你就是在強力吸引更多美好的事物。
*祕密移轉物──例如快樂的回憶、大自然或你喜愛的音樂──可以瞬間改變你的感覺、轉換你的頻率。
*愛的感覺，是你所能發出最高的頻率。你所感受和發出的愛越大，所掌控的力量也就越大。
*感覺的重要性再大也不過了，感覺是幫助你創造生命最棒的工具。你的思想就是所有事物的起因；你在這世界所看到和經驗到的一切──包括你的感覺──就是結果。起因永遠是你的思想。
*吸引力法則和阿拉丁神燈的巨人一樣，對我們有求必應。
*創造的過程以三個簡單步驟，幫助你創造出你想要的：要求、相信、接收。
*向宇宙要求是個機會，讓你釐清你想要什麼。當你心中清楚要什麼的時候，要求已經完成。
*相信是指你的所行、所言、所思，都有如你已經接收到你所要求的事物。當你發出已經接收的頻率，吸引力法則就會驅動人、事件和情境，讓你來接收它。
*接收是指去感覺你的渴望一旦實現時，你所會有的感受。現在就感覺美好，會把你放到想要事物的頻率上。
*要減重，就不要把焦點放在「減重」上；反之，把焦點放在你的完美體重上。去感受擁有完美體重時的感覺，你將召喚它的到來。
*宇宙顯現你要的事物，是不花任何時間的。顯現一百萬，與顯現一塊錢同樣容易。
*從吸引小的事物開始，譬如一杯咖啡或停車位，是體驗吸引力法則實際運成最簡單的方式。以強烈的意圖，吸引小的事物。當體驗到自己擁有吸引的力量，你將前進創造更大的事物。
*藉著去想你所要的生活方式，來預先創造你的生活，你就能依自己的意識創造生命。
*這秘密所採取的創造過程──源自《新約聖經》──是個簡易的指導方針，讓你以三個簡單的步驟，創造你所想要的事物。
第一步是「要求」。對宇宙下命令，讓宇宙知道你要什麼。宇宙會回應你的思想。
你到底真正想要什麼？坐下來，寫在一張紙，上用現在式來寫。你可以這樣開頭：「我現在是多麼快樂和感激，所以…..。」然後，說明在每個領域你想要的生活是什麼樣子。
第二步是「相信」。相信「它」已經是你的了。要有「不動的信心」──我愛這麼稱呼它。相信「看不見」的事物。
*你能擁有你想要的──只要你知道如何在思想裡形塑出它的雛型。只要學會透過自己來使用創造力，任何夢想都能成真。對一個人有效的方法，對所有的人也會有效。力量的鑰匙，就潛藏在使用『你所擁有的』……自由地、完全地…..藉此，把你的頻道大大地敞開，讓更多的創造力流經你的心中。」
*第三步是「接收」。開始感覺好極了。想想若是你想要的事物已經到來，將會是什麼樣的感覺，就用同樣的感受來感覺它。現在就去感覺它。
*做一次「要求」，「相信」你已經得到，然後在「接收」的部份，你只要去感覺喜悅就好。當感覺很好的時候，你就處於接收的頻率上、就位在所有美好事物向你而來的頻率上，而且你將會得到你所要求的。
*「願景的結果」，在心中清晰地看見它，用所有的力量去感受它；於是製作《祕密》的一切所需，就全都到位了。
*宇宙顯現你要的事物，是不花任何時間的。是因為你尚未到達相信、知道和感覺「你已經擁有它」的地步，所以才會感覺到時間的延宕。把自己帶到想要事物的頻率的，就是你；當到達那個頻率，那麼你想要的就會出現。
*任何時間、任何地點，你都可以這樣做。把生命的每個情境，都轉變成正面的！藉由思想，讓預先決定你生活的每一件事成為你每天的習慣。依照你所想要的樣子預先去想，讓宇宙的力量先去處理你要做的事、先到你要去的地方。那麼你就能依著目標，創造你的生命。
*期盼是一股強大的吸引力。去期盼你想要的事物，別期盼不想要的。
*感恩是轉變你的能量、並為你的生命帶來更多你想要的東西的有力方法。對目前已經擁有的一切感恩，你將會吸引更多美好的事物。
*預先對你想要的事物表達感謝，能加速願望的達成，並對宇宙發出更強大的訊號。
*觀想法就是在你心中創造出「你在享受你所想要的事物」那幕景象的方法。觀想時，你就產生「現在就擁有它」的有力思想和感覺。吸引力法則就會把那個實相傳回來給你，跟你心中所見的一模一樣。
*好好地利用吸引力法則，讓它成為一種習慣性的生活方式，而不是做一次就算了。
*每天結束時，在你睡覺之前，去想想一整天所發生的事。如果有任何的時刻或事件不是你想要的樣子，那就用能使你滿意的方式，在心中「重播」一次。
*我們現在的一切，都是過去思想的結果──佛陀
*偉大的導師納維爾．高達德在1954年一場演講中提到一個方法，對我的生命產生了很深的影響。納維爾建議每天結束時，在你睡覺之前，去想想一整天所發生的事。如果有任何的時刻或事件不是你想要的樣子，那就改用能使你滿意的方式，在心中「重播」一次。當你完全依照你要的樣子，在心中重新創造這些事件，就等於清除了當天的頻率。你已經刻意地為你的未來創造出新的生命畫面。改變生命畫面，是永遠不嫌晚的。
*現在你要如何開始扭轉人生呢？最首要的是，開始列出讓你感恩的事。這會轉變你的能量，並開始改變你的想法。在這之前，你可能把焦點放在你欠缺的事物、抱怨和難題上。做了這個練習之後，你將走上不同的方向，你會開始對每個讓你感覺美好的事物感恩。
如果『感恩能你的整個心靈，更接近與宇宙創造能量和諧一致的狀態』，對你來說是個新的思想，那麼請好好地思考一下，你會明白那是真的。」
*「許多人以各種方式將自己的生活安排得很好，但卻仍活在貧窮之中，只因他們缺少了感恩。」
*每日的感恩練習，是財富降臨你身上的管道之一。
*強效方法－「觀想」是幾世紀以所有偉大的導師和人物，以及現世所有偉大導師一直在教導的方法。查爾斯．哈尼爾在1912年所寫的《萬能鑰匙系統》一書中，提出了二十四週觀想練習法〈更重要的是，他整個的「萬能鑰匙系統」也將幫助你成為自己思想的主人〉。
「觀想」之所以會這麼有效力，是因為你在心中創造一個看見「已經擁有想要的事物」的畫面，於是你就會產生「現在就已經擁有它」的思想和感覺。「觀想」就是強力專注在畫面上的思想，它會引吸引力法則會捕捉這個有力的訊號，把與你心中所想的一模一樣的畫面傳送回來給你。
*強效方法－「實際運作」，真正過著這種神奇生活的人，與不是如此生活人的，差別只在：真正過著神奇生活的人已經習慣這種存在方式，他們已經習慣運用吸引力法則，不論走到哪兒，奇蹟都會發生在他們身上，因為他們記得要使用它。他們一直在使用它，而不是只做一次就算了。」
*你可以利用一個願景板讓自己盡情想像，把想要的東西、想要的生活樣貌等圖片放在上面。確定要和約翰．亞薩拉夫一樣，把它放在你每天都看得到的地方，去感受「現在就已經擁有它」的感覺。當你接收了，並且對它感激，你就可以把圖片拿下，換上新的。這是向孩童引介吸引力法弓一種很棒的方式。我希望願景板的產生，能啟發全世界的家長和教師。
*要吸引金錢，就要專注在富裕。專注於金錢的不足，就不可能在人生中帶來更多金錢。
*利用想像力，以及假裝你已經擁有你想要的財富是很有幫助的。扮演擁有財富的戲碼，能讓你對金錢的感覺變好；當對金錢有了好的感覺，就會有更多的金錢流入你的人生。
*當下就感覺快樂，是為人生帶來財富最快速的方法。
*刻意去看你喜歡的東西，對自己說：「我付得起。我可以買下它。」你就會轉變你的想法，對金錢的感覺會變得更好。
*去給予，好讓更多金錢進入你的人生。當你慷慨使用金錢、對分享金錢也感覺美好，你等於是在說：「我有很多錢。」
*觀想信件裡有支票。
*讓思想的天平傾向富裕的那一端。要想著富裕。
*當你要吸引某種關係到生命中，千萬記得不要讓你的思想、語言、行為，以及周遭環境，與你所渴望的相違背。
*你的職責在你自己。除非先把自己填滿，否則你沒有東西可以給別人。
*以愛和尊重對待自己，就會吸引愛你、尊重你的人。
*當你覺得自己不好，就是在阻擋愛；而且，你會吸引更多繼續讓你覺得自己不好的人和情境。
*專注在那些你喜歡自己的特質上，吸引力法則將會帶來更多你身美好的東西。
*要讓某種關係順利，就把焦點放在對他人的欣賞上，而非抱怨。當你把焦點放在他們的優點上，你就會發現他們更多的優點。
*許多人為別人而犠牲自己，認為犠牲自己就是好人。錯！犠牲自己只可能來自於絕對匱乏的思想，因為它說：「因為不是每個人都有足夠的東西，所以我得當那個沒份兒的。」這並不是好的感覺，所以最終都會導致怨憤。每個人都能擁有富足，召喚自身的渴望，是每個人的責任。你無法為別人召喚，因為你無法替他們思考和感覺。你的職責就是自己。如果先讓自己感覺美好，這美好的頻率就會散發出來，並且感化每個接近你的人。
*除非先把自己填滿，否則你沒有東西可以給別人；因此你很自然地會以自己為優先，先專心在自己的喜悅上。人有責任讓自己喜悅。當你把目標放在喜悅上、做著會讓自己感覺美好的事，你就成了一個喜悅，成為你生命中每個人、每個孩子光明的榜樣。當你感覺喜悅時，甚至連「給予」這件事都不必去想，就會自然地滿溢出來。
*「安慰劑效應」即是「吸引力法則」實際運作的例子。只要病人真的相信那個能夠治好病，就能接收到他們所相信的，並因此痊癒。
*不管周遭發生什麼事，「想著我是健康無恙的」，是每個人都可在內心裡做的事。
*笑，能引來喜悅、釋放消極心態，並促成奇蹟式的療癒。
*身體的疾病是靠思想、對身體不適的觀察和注意力來支撐的。如果身體感到微恙，千萬別談論它──除非你想得到更多的不適。你若聆聽他人談論病痛，只會增加他們病痛的能量。相反地，把話題轉向美好的事物上，想著那個人身體是健康安好的。
*相信老化的觀念都存在我們的心裡。把這些思想從意識裡釋放掉，專注在健康和青春永駐上。
*不要聽信社會上有關疾病和老化的說法。負面的訊息對你毫無用處。
*目前我們有多逹千種不同的診斷和疾病。疾病只是身體系統的連結鬆脫了，並且全都是同一原因──壓力──所造成的結果。
*所有壓力都是由一個負面思想開始的。一個思想若未經過檢驗，就會有更多的思想接踵而來，直到壓力顯現出什麼，都可以藉由一個小的和接續而來的正面思想來改變。
*笑，是最佳良藥
*有關健康這個主題，我要給你來自班．強生博士啟發人心的一段話：「我們現在正進入能量醫學的時代，宇宙中的一切事物都有一個頻率，你所要做的只是改變頻率，或者創迼相反的頻率。要在這個世界改變任何事，就是這麼容易，不論它是疾病、情緒問題，或是其他事情。這是巨大無比的，是我們遇見過最大的一件事。
*你會吸引你所抵抗的事物，因為你是用情緒有力地專注在這上面。要改變任何事物，就從內在開始，用你的思想和感覺來發出新的訊號。
*專注在負面的事物上，是無法幫助這個世界的。當專注在這信任、愛、富足、教育，以及和平上。
*美好的事物永遠也用不完，就算分配給每個人，還是綽綽有餘。生命本來就是豐足的。
*你有能力透過思想和感覺，向「無限的供應者」汲取、並讓它在經驗裡顯現。
*讚美、祝福這世界的一切，你將化解其負面性與不和諧，讓自己和最高的頻率「愛」一致。
*好幾次人們都跟我說：「詹姆士，我必須獲得資訊呀。」或許你是該獲得資訊，但不需被資訊淹沒。
在發現這個祕密之後，我就下定決心再也不看新聞報紙了，因為那不會讓我感覺美好。
報紙和新聞媒體會給我們更多壞消息，是因為就一個社會來說，那就是我們自己想要的。我們是原因，媒體只是結果，這只是一種吸引力法則的運作！當我們發出新的訊號，並將焦點放在我們想要的事物上，報紙和新聞所傳遞的內容就會改變。
*一切都是能量。你就是一個能量的磁鐵，因此你可以像電一般，讓所有的事物隨著你而「活化」，而你也可以隨著你想要的事物來「活化」自己。
*你是一種靈性的存在。你就是能量，而能量是無法被創造或破壞的──它只會改變形式。因此，你的純粹本質一直都在，也將永遠都在。
*宇宙起源於思想。我們不只是自身命運的創造者，同時也是宇宙的創造者。
*有無盡的思想可以供你利用。一切的知識、發現、發明，都已經以「可能性」的形式存在於宇宙的心中，等著人類的心靈去喚起。你的意識中即擁有一切。
*我們都互相連結，我們是一體的。
*忘掉你過去的困苦、文化習俗及社會信仰。你是唯一能創造自己「該有的生活」的人。
*讓你的渴望顯現的捷徑是──把你想要的，看作是既成的事實。
*你的力量就在你的思想裡，因此要保持覺察力。換句話說，要「記得去記住」。
*你必須把你想要的一切，填寫在你生命的黑板上。
*你唯一需要做的事是──現在就去感覺美好。
*越去使用你的內在力量，就會引出更好的力量。
*現在就是擁抱你的精彩的時候。
*我們處在一個輝煌的時代。當我們捨棄侷限性的想法，我們將在每個創造領域，體驗到人類的真正精彩。
*做你喜愛的事。如果不知道哪些事會帶給你喜悅，就問：「我的喜悅是什麼？」當你對喜悅做出承諾，你就會吸引大量的快樂事物；因為你散發出來的，就是喜悅。
*現在你已經學會了這個祕密的知識，要用它來做什麼由你決定；不論你選擇什麼都是對的。這力量全都你的。
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