DearJohn的瘦身日誌

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覺得用噗浪（plurk）來記錄每日飲食是還不錯的方法，一方面不會漏記吃了什麼東西，二方面也可以立即得到網友的回饋，知道自己吃的是不是健康，要如何修正等等。

今天的早餐是：全家便利商店買的起酥奶酥麵包一個，熱量476大卡

午餐：香蕉兩隻、蘋果一顆，熱量不知（有人說250大卡左右）

下午四點左右：吃了三片蘇打餅乾

晚上回到家九點半：吃了一碗媽媽做的酢醬麵、幾片海帶、豆干，一塊豬肉、一顆水煮蛋

今天早上秤的體重結果，四捨五入之後是：-0.9%

今天下午成功地抵擋了同事的爆玉米花誘惑、傍晚又抵擋了可樂一大杯、薯條兩包，看來，要在一群女同事之間減肥成功，還真的需要很強的意志力才行啊！

革命才剛開始，同志再接再厲囉！