DearJohn的瘦身日誌

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昨天(5/4)因為健身中心沒開，所以我只好選擇在家運動，一直拖到快午夜時分，我才做了50個伏地挺身和50個仰臥起坐。剛做完運動，還沒什麼特別的感覺，沒想到，今天早上起床後，就嚐到了苦頭！

原來，我昨天急著想運動，卻忘了暖身的重要，在做伏地挺身時，不小心拉傷了左手的肌肉，今天一整天，左手臂都十分疼痛，幾乎伸不直，慘啊！簡直就是「壯志未酬身先殘」～

儘管如此，今天早上我還是硬著頭皮，去晨泳了400公尺，游泳對我來說，反而是個最悠閒、最安全的運動了。

以下是我這兩天的運動記錄：

2009/5/4　伏地挺身50個、仰臥起坐50個

2009/5/5　游泳400公尺

目前體重：-1.5公斤

奉勸大家，運動固然重要，小心保重自己的身體更加重要啊！


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