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2010-01-30 00:20:42| 人氣5,109| 回應12 | 上一篇 | 下一篇

妳也來素素看之豆包繽紛樂

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      妳也來素素看

  之豆包繽紛樂

 

 

 

 

材料:豆包/敏豆/素茶鵝

調味:無

時間:25分鐘

 

 

 豆包(濕)的熱量是 25公克 55 大卡

 

 

 

1.

這道繽紛樂用的蔬菜可以很多種類

只是我手邊比較〔適合〕的就是你們看到的2種

 

 

 

 

 

2.

將豆包翻開攤平

 

 

 

 

 

3.

將蔬菜切絲

 

 

 

 

敏豆建議先川燙再使用比較好

 

 

 

 

 

4.

將蔬菜用豆包捲起來

 

 

 

 

 

5.

像醬子

 

 

 

 

 

 

6.

下鍋炸至金黃

 

 

 

 

 

6.

瀝乾~備用

 

 

 

 

 

7.

斜切成2塊

 

 

 

 

 

8.

川燙一些蔬菜...這裡是用甜豆

 

 

 

 

 

9.

將川燙好ㄉ蔬菜排盤

 

 

 

 

 

10.

再將切塊的炸豆包捲排盤

 

 

 

 

 

11.

最後將排盤剩下的甜豆也填上

就完成啦!!!






有沒有很簡單啊???!!!!

 

 

*妳也來素素看之豆包繽紛樂*

 

 

 

 

 

 

元月29日(五)晚餐

 

 

 

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歡迎大家有空去捧場一下蛤~肛溫!!

 

 

 

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Justy
好看又好吃阿!!!~~

不過是炸的..我在家就比較不會用..
2010-01-30 02:27:14
版主回應
可以試試先蒸再烤
因為豆包如果直接烤會太乾
所以先蒸熟了再烤香也是可以的
2010-01-30 18:12:54
好漂亮又美味~~^^~而且還不難做的樣子!
2010-01-30 11:14:18
版主回應
就[捲]起來就好啦!^^
2010-01-30 18:13:28
Cookie
真是驚艷呀 ~
原來豆皮可以這樣捲
擺盤後更大氣
好適合年菜!!
(被你女兒端出來更是加分!!)
美呆了!!!
2010-01-30 11:36:06
版主回應
ㄏㄏㄏ)))))
餅乾阿姨醬子捧場
我家美眉一定會很開心!!!
2010-01-30 18:14:23
玩伴家家喔~~~

那個【肛溫】不要啦~~~~~現在都麻是耳溫槍.........哈哈~~~~~~~~~~~

蚊子我要請問:黑木耳敖汁,那黑木耳是乾的還是濕的
熊要排毒啦!!!只能喝一點點嗎???萬一狂..........就不好囉!!!
2010-01-30 15:49:11
版主回應
噗~~~~~~
阿季
什麼耳溫槍啊??!!
ㄚ不然那個台語很難找字來寫咩="=


木耳汁嗎???
這一定要用[乾]ㄉ木耳才行
生的木耳有[腥]味..功效沒有乾的木耳好

材料:
乾木耳:紅棗=1:1 枸杞/黑糖隨意
(比重是在[乾]的時候下去秤重的哦!!!)
(也就是說4兩乾木耳要對上4兩紅棗...ㄉ意思)

作法:
乾木耳要先浸泡10小時以上
中途要換2次水
洗淨後和稍微泡過水的[紅棗]及[枸杞]用果汁機打成泥(加點水一起打)
然後倒到鍋子慢火熬煮6個小時以上
要記得隨時攪拌~才不會焦鍋
黑糖ㄉ作用在於去腥提味
不用加太多
也可以適量加一些薑母汁一起熬
一定要熬6個小時以上才會有功效
否則也只是在喝[湯]而已
2010-01-30 18:26:26
蝦密!!!!!!!
熬6個小時以上~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

熊熊昏倒在地~~~~~~那小蜜蜂買的一杯??元,有熬那麼久嗎??如果有的話那粉便宜喔!!!

蚊子呀!!!超厲害的呦~~任何問題都難不倒你^^~~~~~~~~

真多謝啦!!!要熬6個小時粉累耶!!!是在【鍊雞精】嗎??挖!!!!要粉勤勞才熬的出來~~~~~~~~~~~~~~~
完了!!!!熊是懶惰兼懶爛^^~~~~~~~~~~~~
2010-01-30 21:25:05
版主回應
欸~~
阿季
黑木耳本來就不貴啊!!!
紅棗/枸杞也都很平價
因此養生的食療不一定要很昂貴
這只是用時間換取療效
用買現成的當然也是可以
但是不保証店家會古法煉制(真的熬上6小時)
市面的木耳汁也不一定有加紅棗和枸杞
就是這麼一回事!!!
話說回來
只要多吃木耳也可以保健啦!!!
用[熬汁]的是取精華
效果比較好
妳自己決定做不做
嗯~~
2010-01-30 22:25:37
不想有名字
這個好像不太難
有空再來弄厚

別指望咱唷
哈...
2010-01-30 22:27:55
版主回應
是不難
等阿季有空可以玩玩看
不喜歡用炸的就用蒸的也是可以
只是沒這麼香酥脆啦!!!
2010-01-30 22:39:02
小蜜蜂
啊偶真的懷疑蚊子~~~
不是老師!!
是..........廚師啦!!!

黑木耳.....6個小時!!!!
真的好久喔~~~
6個小時我應該可以做出一大堆的杏仁瓦片了 = ="
2010-01-30 22:45:30
版主回應
那我用木耳汁跟妳換杏仁瓦片!!!!!
怎樣????
2010-01-30 22:58:52
芸兒
手真的很巧喔!連素食都能做到,
看起來好可口喔!
2010-02-01 16:47:58
小敏
晚安

珍重
2010-02-01 23:07:42
混血肥熊 - 嫩嫩
酷斃了~~~ 我要做@O@

而且是素的~~我愛極了~~
2010-02-02 18:33:16
Uncle
為什麼我知道很多喜歡吃豆包
可是我都不喜歡吃咧?
2010-02-03 05:32:05
小蜜蜂
哈~~木耳汁食譜原來在這裡啊~
那...多少材料要對上多少水啊?
蚊子老師~
告訴小蜜蜂好不好啊? ^^
再上3天班我就放假了
也就是說有空可以熬木耳汁囉
希望到時不要燒焦才好 = ="
2010-02-10 01:10:53
是 (本台目前設定為強制悄悄話)
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