似乎只有我會說閉眼都能做這種話。
今天做一個十分鐘就能做完的涼拌蕎麥面！ 低卡我就是跟風瞎寫的，不知道低不低！ 愛低不低，好吃就完事了。 不過確實是一個大手殘友好向菜譜，甚至太簡單了步驟圖就三張完事了。
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對於烹飪新手來說有些人最怕的就是"適量"以及拉開調料表裡面有五種以上。 比如我們經常做飯的人家裡肯定生抽老抽起碼兩瓶，另外我還要備有類似功能的醬油膏，薄鹽生抽，蒸魚豉油等等。 而我之前去非常懶得（不會）做飯的朋友家，只有一瓶：醬油。 我的廚房有陳醋老醋米醋蟹醋白醋紅醋等，朋友，只有一瓶：老陳醋。
非常好理解！ 對於吃沒有那麼大要求的人，也不經常自己做飯，買那麼多調料太浪費了。 所以今次的菜譜最簡潔版就一個調料：生抽（或醬油）。
好啦，開始拌面吧！
蕎麥面我就隨便買的一包超市掛麵，也可以買更好的。 我平時不愛吃麵條所以就隨便買一個。 蕎麥面有種特殊的香氣。 也可以換成其他品類的面，或者米線。 用這個是因為煮的快！
煮好，过冷水，备用
每次大手残们最担心的调味，就是咋就五种调料每个都适量就好吃了呢？我也放了一样的五种调料，自己随便加了一些，做出来味道为啥令人作呕呢？
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为了解决这个问题，我们购买一些成品加入拌面，让它们来完成微妙的酸甜鲜香等调味，不用你自己适量了！
辣白菜，海藻丝，北极贝，生菜丝。都是每日优鲜买的，没有就淘宝买。
北极贝的清洗方法是需要用刀从中间片成两片，冲洗干净，也就是说一片北极贝只有一面是有这个红色的，另一面应该是白色。另外北极贝本来就是熟的，不用再煮。
也可以再加点黄瓜什么的，或者煮熟的丸子蟹棒，随便！
我用了比较重口味的拌料：小米椒，蒜蓉，香菜，海苔丝，芝麻，辣椒油。这些加了很带劲，但是如果很懒惰，一个不加也行
调味料就简单了：生抽调节咸淡。这个只能适量了！咸淡还是好尝出来的，一开始少加点，一边尝一边慢慢加。
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喜欢酸可以加点白醋。喜欢辣就自己再加点辣椒。喜欢麻加点麻椒粉。或者加点芥末也不错呀。
说着说着又忍不住引出了很多调料，并开始“随便”和“适量”了。。。大家明白我什么意思就好
拌勻！
我喜歡！ 滿足吞服一大碗。 之前把圖片發到網上有人留言說你這個是豬頭肉嗎，好像北極貝啊。 我當時真的噴了！ 一個東西長得像北極貝，有沒有可能就是北極貝本貝呢！ 豬頭肉拌面的話，也，不錯啊！ 感興趣的人自己加點吧！
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