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 最近身邊有個朋友過年吃了很多油炸食物，有點上火有點咳嗽。 我對她說可以試試燉柳丁。 燉柳丁這個方法，我自己用過很多次，剛開始有點咳嗽，自己覺得吃了"熱氣"的食物，我就會買幾個柳丁，連著燉幾次柳丁，當然除了燉柳丁，還會多喝熱水多吃蔬菜水果，補充維生素。 我告訴朋友這個方法，

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她說：「為什麼不是吃柳丁就好了？ 幹嘛要燉柳丁就能好呢？ "我說："治療感冒咳嗽的在於柳丁皮，柳丁皮含有橙皮油，柳丁皮的止咳化痰作用比陳皮還要強，可是柳丁皮不作處理，你能下嘴嗎？ 不過柳丁是寒性食物，咳嗽有濃痰，熱咳的吃冰糖燉橙才有效，寒咳就要另想辦法。 當然了，平時不想吃生冷水果，用冰糖燉橙都可以養陰生津，如果上火，吃冰糖燉橙可以去火潤肺的。 ”

冰糖能潤肺止咳，柳丁皮的橙皮油有止咳化痰的功效，兩者結合對肺燥上火有輔助治療作用，但是這是輔助治療，確實身體不適，建議還是要看醫生到醫院就診。

【冰糖燉橙】

【材料】新鮮柳丁 1個

 

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第一步 用來做冰糖燉橙的冰糖和新鮮橙，冰糖有20克。

第二步 柳丁用鹽擦洗幾次，洗净表皮，也可以把整個柳丁放在鹽水浸泡，這樣做的目的是為了把橙皮消毒，吃得放心些

第三步 把冰糖塊塞進柳丁里。

第五步 我用了电子炖盅炖的，炖好就可以吃了，如果是用煤气炉炖，可以大火烧开后转小火炖2小时。

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我放冰糖量吃起來還有點澀澀的味道，如果喜歡甜的，可以多放一些冰糖。

如果喜歡這個冰糖燉橙，請給我點讚多多支援呀！