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2007-12-25 01:29:51

禪修練習：透過死亡的眼睛看生命

大約一個星期前，我就看了接下來這個禪修練習的題目，那時心想：這跟我沒什麼相關，太簡單了，我不做。但這題目卻不時回來造訪我，昨天瘋狂地看了四部電影（內在真實地在逃避著什麼），竟然有兩三部電影裡平鋪直述地...
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2007-12-23 13:27:42

土的質地

這兩天我的質地變得很「土」、很固態、很物質。 是什麼樣的很土、很固態、很物質呢？是一種不用呼吸，張眼就能望見這個明亮世界的「土」，一個倔強的神情，站在山峰上凜然遙望，知道自己是國王的那種肯定。 還...
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2007-12-21 14:02:58

靈性愛情小說


九號說將來應該把這些寫下來，因為很像靈性愛情小說，雖然不知道到底會不會有更多愛情場景出現，我就先寫一下吧！ 昨晚我跑去上Alan的課，話說車開到體育館時，看到他的車在那兒，體育館的門卻還關著，我找到停車...
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2007-12-16 06:37:42

最難的功課


於我，最難的功課，在於停止傷害自己，為這個已經在我生命裡留下深刻烙印的習慣，為這個習慣被建立相關的諸多記憶，這幾天，一陣一陣悲傷湧上，有時是清柔地掉悲傷的眼淚，有時是猛烈無法抑制地痛哭，有時，像昨夜，...
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2007-12-15 07:28:16

禪修練習：這世界因我曾存在而有何不同？

問題：這世界會因為我曾存在過而有何不同？ 我如何回到自己中心來回答這問題？如何不讓恐懼與縮小自己的習慣限制住呢？心念一動，我的身體拼命打起噴嚏，常常，這樣打噴嚏之後，我的身體會暖起來，能量會開始提昇...
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2007-12-14 01:28:17

煮生活的湯

昨晚下飛機之後，先跑去看合氣道老師教課，最後的十分鐘，讓自己回來現實生活一些，讓這個回來的過程，從最開展、最深穩的部分開始。回到住處後，我上網，看Alan還沒回信，心裡有些混雜感受，我弄了點湯喝，然後開始...
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2007-12-13 13:17:32

左眼的淚，光之碗

左眼的淚，獨處時，不停地陪伴我胸腹部緩暖流動的記憶流。 昨夜睡前，我祈請上天給我智慧與勇氣，也許透過割捨與Alan的情感連結，讓我重拾一份獨立與寧靜。寫了封看似簡單、卻帶有多層次繁複訊息的信給Alan，用了...
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2007-12-12 03:17:34

禪修練習：角色回顧

這個練習第一步要列出自己在生活裡扮演的各種角色（親人、朋友、父親/母親等），把一些性質類似的角色兜在一塊兒，到最後至多有六個主要角色，然後再加上「管理者」這個角色，管理者指得是自己對生活裡汽車、房子等各...
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2007-12-10 14:34:20

禪修練習：2007年回顧

最近在做的日本禪修練習還蠻好玩的，今晚要來做一個2007年重點回顧練習，要回答以下問題：（好奇的人請跟我一起玩吧！） 1. Your three most important accomplishments of the past year. (過去這一年來最重要的...
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2007-12-10 13:33:10

探索今天的我

昨天聽的其中一場演講，是Kathryn Rossi和George Burns之間的對談，Kathryn Rossi和她有名的老公Ernest Rossi主要研究艾瑞克森式催眠現象的神經學(neuroscience)解釋，而來自澳洲的George Burns則是Positive Psychol...
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2007-12-08 11:51:05

我是誰


這幾個星期，有幾次機會在被督導的情形下練習當治療師，每一次，對我來說都是自然輕鬆地回到無我狀態，把專注力放在個案真正在表達的事情，透過一兩句話精準且帶入insight地總結個案的表達之後，再問一個能改變盤局的...
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2007-12-07 04:07:59

溫柔的願望


一整個早晨，我坐在因應外頭世界的疲累、與淺嘗內在溫煦靜暱之間，一整個早晨，我只是窩在房間裡，一個人，緩慢地練太極，舒柔地打新學的拳法，在網路上看有趣的影片，躺在床上被神秘的聲音催眠，而我的面容裡，仍帶...
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2007-12-06 14:51:50

研討會前的內觀記錄

我的潛意識還蠻可愛的，因為要旅行，所以身心狀態自動調整為「時差狀態」，就是累累的，眼睛紅紅的，睡眠不足，又睡不著的狀態。這個旅行狀態可以說是從前兩天整理行李時就漸漸醞釀，直到今晨早起趕飛機… 這時差狀態...
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2007-12-05 02:38:48

一棵漂亮的樹


本來感覺自己這次去研討會，好像等著要再度被改變，改變成一個很不同的人，我都感覺到那幾道大大的波浪了。昨晚和Alan說話時，他說：「我一點也不希望你變成一個不同的人，只希望你能對你自己已經是誰多些瞭解」，他...
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2007-12-04 14:43:24

好累～內觀練習

十二月三日，星期一，晚上十點二十一分，好累喔！今天一整天，即便對生活心存感激，仍止不住身心疲累的感覺，學期末了，明天再撐一天，我就要飛到鳳凰城去參加艾瑞克森式催眠研討會了，一個星期的行程，四天在研討會...
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