最難的功課＠璀璨 - Dharma｜PChome Online 個人新聞台

2007-12-16 06:37:42| 人氣114| 回應1 | 上一篇 | 下一篇

最難的功課

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於我，最難的功課，在於停止傷害自己，為這個已經在我生命裡留下深刻烙印的習慣，為這個習慣被建立相關的諸多記憶，這幾天，一陣一陣悲傷湧上，有時是清柔地掉悲傷的眼淚，有時是猛烈無法抑制地痛哭，有時，像昨夜，是在半夢半醒間，身體一陣一陣地抽慉，像是刮骨去毒一樣，身體記得的痛覺、恐懼、悲傷從好深的骨頭上發散而出。

很多次，傷害自己的念頭出現，這樣的念頭對我來說是很熟悉的，從國中起，就熟悉這種覺得自己破碎不堪、想要結束生命、重新開始的動力。

最難的功課，是停止傷害自己，從最粗糙的部分開始做起，國中時曾用刀片劃過手腕的我，高中以後學會不拿起刀片；工作第一年，因為好些事情翻覆了我生命的樣貌而陷入憂鬱狀態的我，每一天頻頻被這傷害自己的意念造訪，但我不曾拿起刀片，很粗糙的解法，可我也算是一步一步地走過了黑暗深谷。

細膩些的，是透過治療釋放這個想傷害自己動力，在一輪又一輪的努力裡，漸次改變負面的內在對話，慢慢建立一些給自己正向鼓勵的對話。

這幾天，回到同一個功課上，不同的是，有幾次，當我的腦子慣性地想到要用傷害自己的方式釋放這個動力時，在一兩秒內，我內在有個很強壯的存在體，堅定地說：這一次，我不會選擇傷害自己，我不會選擇抽煙，不會選擇喝酒，甚至不會選擇看電影轉移自己的心思，這一次，我要走過去，要徹徹底底地相信自己值得被珍愛。走過去之後，若有人愛我，我要放心地被愛。

眼淚仍是一陣一陣，身體不同位置的骨縫裡傳透出的酸… 這一次，將會被慈悲地擁抱、消融…

我要檢舉

台長：燕子