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2007-12-10 14:34:20| 人氣91| 回應2 | 上一篇 | 下一篇

禪修練習:2007年回顧

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最近在做的日本禪修練習還蠻好玩的,今晚要來做一個2007年重點回顧練習,要回答以下問題:(好奇的人請跟我一起玩吧!)

1. Your three most important accomplishments of the past year. (過去這一年來最重要的三個成就)
2. Your most important joys and sorrows. (最重大的喜悅與悲傷)
3. Three things you learned. (你學會的三件事)
4. Three people who supported you (and specifically what they did). (三個支持你的人,描述他們做了什麼事情)
5. Twenty-five ways in which your life is blessed. (列舉二十五件事情證明你的生命是被深深祝福的)
6. Three gifts or services you gave to others (你給予別人的三項禮物或服務)
7. Three things you regret not doing. (三件你後悔沒做的事)
8. Three pieces of unfinished business (三件未完成的事)

1. Your three most important accomplishments of the past year. (過去這一年來最重要的三個成就)
(a) 論文進展很快,在第一階段就通過DQP(博士資格審核論文提案),也比多數同學早半年完成mini-proposal(博士論文小型提案)
(b) 同時有兩份到三份工讀,維持自己的生計
(c) 合氣道與靈修上的進展,這半年多來有多次天人合一的經驗,我的靜心進入另一個層次的練習。

2. Your most important joys and sorrows. (最重大的喜悅與悲傷)
(a) 最重大的喜悅:一時想不起來
(b) 最重大的悲傷:退出臨床部門

3. Three things you learned. (你學會的三件事)
(a) 在八月的合氣道夏令營裡,從Anno Sensei身上學到:我不用追求完美或美好的練習,可以只是抱著謙卑的態度,允許自己讓生活磨練,讓這練習的過程與態度成為生命的基本調性。
(b) 在感情裡,我不會再委曲求全了,若有些根本的事情上不適合,其他部分的美好不大可能會改變結果。我漸漸學會一個人生活的逍遙自在,雖然還難免有情感上的投射,我繼續練習把這個部分的習氣給消磨掉。
(c) 改變面對自己的基本態度,我正在學會把每一天當新的一天探索新的自己,以欣賞好奇的角度探究自己真實的樣貌,也將會練習以這樣的態度與身邊的人相處。

4. Three people who supported you (and specifically what they did). (三個支持你的人,描述他們做了什麼事情)
(a) 同學Mollie與學姐Kate在我流離失所的時候,提供我住處與深厚的支持
(b) 幾個重要的朋友讓我感覺到自己在靈修、探索的過程裡並不孤單:特別是九號、同學Keren、古靈精怪的小呆子Alan
(c) 家人,為我出國唸書的這個決定,生活都變得清簡、辛苦很多,又捨不得我,不曾跟我抱怨。

5. Twenty-five ways in which your life is blessed. (列舉二十五件事情證明你的生命是被深深祝福的)
(a) 身邊支持我的朋友、親人很多
(b) 我有漂亮的住處、勇健的車、活潑健康的小貓
(c) 我可以念很多有趣的書
(d) 我可以自由自在看很多電影
(e) 我的合氣道老師很讚,像是我的靈性導師;我的太極拳老師超讚,除了教我太極拳,還教我使用不同的武器,練習不同拳法,超酷~
(f) 我住在一個很安全漂亮的地區,可以開車十分鐘到半小時就到各個不同的自然風景景點,可以登山、散步、在海邊撿石頭、在湖邊發呆、看野鳥。
(g) 我身邊的人都是很善良的人,我永遠不用擔心被身邊的人有惡意地傷害。
(h) 我有三份工作,可以支付基本的生活開支
(i) 我很健康,大部分時候很快樂
(j) 說實話,我的自由簡直就是無遠弗屆的~身邊的人不大會論斷我的穿著、古怪的思維模式,我對自己時間的安排有很大的控制權,除了要很有錢才能去的地方,我幾乎想去哪兒就可以去哪兒。
(k) 這半年來,我有Alan這一號人物讓我迷戀,讓我可以專心唸書、工作,不大花時間談戀愛。
(l) 我有很多不同味道的乳液
(m) 我想吃什麼好料的時候,可以很容易地就自己煮,或買來吃
(n) 我持續地在快速學習、成長著,當我想要學習什麼的時候,相關的資源很快地就進來了
(o) 我還是相信自己很聰明,學大部分的事物都很快
(p) 我的三個論文委員都是非常聰明有趣且善良的人

6. Three gifts or services you gave to others (你給予別人的三個禮物或服務)
(a) 在靜心課程裡當義工
(b) 嗚嗚~~想不出來,我很遜~~

7. Three things you regret not doing. (三件你後悔沒做的事情)
(a) 創業,若我半年前提起勇氣做簡單的小事業,現在大概就不用打三份工,而可以發展自己喜歡的事情。
(b) 暑假沒回台灣
(c) 與論文委員建立較密切的聯繫關係,每一兩個星期就有一次小互動

8. Three pieces of unfinished business (三件未完成的事)
(a) 論文,並發展隱喻故事治療相關的事業
(b) 愛情生活太空白
(c) 建立照顧家人與陪伴朋友的能力


台長: 燕子
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9
dear燕

開始上班的我
精神和身體的負擔特別大
已兩年多不曾感冒的我
現在感冒了說~

正向和負向的情緒各半

所以
得不時提醒自己
我是被愛看顧著的存在

~~~即使這麼累人與辛苦
還是有好多美好來到
比如:我是全集團裡,唯一買了新電腦使用的人
光是這點就幸運到不行(其他人的電腦都很爛,害我覺得很不好意思...)

外接的案子與上班要努力改版的雜誌,這些工作很累人
但也都是上天的禮物

我還是由衷感謝著的



我想
自己應該是屬野生吧
終歸有一天我一定能回到那山崖 那田野
像野生百合一樣,活著自己的模樣


p.s.
每天中午我都會一個人出去探險,走好久的路
前幾天有找到一個寧靜舒服的小公園
今天陽光很好
帶了三明治和胚芽奶茶的我
是第一次享受這樣的午餐時光

所以,我有祕密基地呢
2007-12-10 22:11:19
燕子
閱讀你的文字,我的眼睛跟著閃動著

「自己應該是屬野生吧」~是,我聽見了

感冒阿~是累,心理上或許也有些「自我認同改變」的因子在,
好好照顧自己,
也恭喜你的內在正在做另一輪的大轉變。

我好奇野生百合的作息,
也許有個天生的韻律,
讓野生百合可以在綻放時精彩綻放,
休息時靜謐舒適地進入深沈休息的狀態。

p.s. 羨慕你有秘密基地
讓我想要回家後也來發掘自己的秘密基地,
可以帶著三明治和奶茶去探險發呆。

我今天研討會結束後,
會和朋友開車去土桑城的另一個朋友家,
我有點興奮,也有些害怕,
這幾天的開心自在裡,
我依然注意到自己只在某些時刻與人連結,
我的潛意識決定抽離的機會還是挺大的呢!
希望能慢慢探索出自己在人際互動裡的樣貌~~
:)
2007-12-10 23:04:01
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