璀璨 - Dharma 在改變中... 每日練習著：不怕「自己」太大或消失。 在Being (instead of doing)的背後， 真的有個大大的、寬容的、浩瀚的懷抱， 可以接住有時變得小小的我。

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今天學會用頭倒立了，身體直直地倒立，用前手臂支撐；也體驗了超輕鬆的雙腿盤；不小心總共做了大約三五十個超標準的扶地挺身；可以做超怪姿勢的單腿盤，另一腳伸直，彎腰（其實是彎骨盆附近）抓腳丫，我的鼻子竟然可以碰在膝蓋上，還是穩穩地一口一口深呼吸。

等等等等，我還做了好多個以前不敢相信自己可以呼吸著就輕鬆做到的動作。

這是我第一堂Ashtanga Yoga，以前一直不敢嘗試Ashtanga的（因為對體能挑戰特別大），因為沒錢上貴族瑜珈課了，所以透過同學知道有個瑜珈中心可以讓我打雜、換一些免費課程上，我便從這樣頗具挑戰性的「基礎」課程開始上起。

上課的教室裡顯然有放暖氣，剛上課的頭三十分鐘，有很多次換動作的片刻，我以為自己要昏倒了，身體裡能量很急地衝上來，眼前幾乎要一片黑，但我終究沒昏倒，好像是身體裡一些原來有些卡住的地方打開了，練習約半個小時後，我的呼吸變得很深很穩，整個身體感覺很輕、很暖，真的可以不費力地彎來折去，原定應該是上一個半小時的課，也只教導基礎的部分，但後來老師總共上了兩小時，把所有奇奇怪怪的動作都帶了一遍。

很有趣的是，限制身體的，很大一部份是「信念」。我看到好多上過多次課的同學，他們都在課程後半較難的動作上，主動地停止練習，或者只做簡單的變形，而我呆呆的，老師看我前面做得很漂亮，到後半，她就跟我點頭說：「這個你做得到」，然後我就做了，然後就做到了。如果問我的腦子，我不相信自己這輩子能做出這些動作的。（用頭倒立？？彎腰抓腳可以鼻子輕鬆地碰在膝蓋上？？）

開車回來的時候，感覺很興奮，不只是為了自己做得很好，更重要的是，我有一種「了無邊界」的感覺，好像只要去做，有適當的指導，就可以做得到。

昨天我去上合氣道的課，也突然有著類似的感覺，看到別人示範一個我沒練習過的技巧，然後我腦子不去想，只是讓身體試著做，竟然一兩次就做得很好，讓黑帶四段的練習對象跟我說：「你這動作做得像美妙的音樂一樣」，是的，身體或潛意識所能學習的速度幾乎是沒有邊界的，若沒有事先設限自己的能力範圍，也許，人類體能有可能可以做到的，都可以做到一定的程度。

很神奇，不是嗎？

PS. 來講一件神奇的怪事，昨天我上完合氣道開車回家的途中，突然發現我跟在一部拖著流動式公廁的車後面，那時候腦子裡有個好怪的想法：「我今天會像一片大大的河流，讓這些大便流過，因為河流之浩大，因此不會真的沾染上髒髒的便便」。後來回家，窩在客廳看書鬼混，發現我室友的黑貓在抓客廳的地板，然後擺出要大便的姿勢，我盯著他，輕輕地把他驅趕開，發現已經有一顆大便落在地毯上了（唉！），我便用衛生紙把大便撿了起來。半小時後，我回房間拿東西，聞到一股異味，先是發現靜坐墊上一團便便，然後又發現我放在角落的一個綠色小地毯上也有一團便便（唉！唉！）。不知道哪裡來的好脾氣，我用了好多好多張衛生紙把大便清掉，把靜坐墊和地毯拿去洗，然後只對黑貓溫柔地說：「不可以」。貓咪在房子裡大小便是罕見的事情，我想我某個方面的直覺是有些打開來了，才會感知到這麼奇怪的事。

PS 2. 突然想加一些話。那個只約會一次的男生，後來我們寫信確定了不會嘗試交往，不知道怎麼說，光是因為認識他，看到他如此自在地允許自己的潛力在很多面向上延展開來，也看到他如此自在地表達自己（從之前寫信感覺到他的瀟灑到見面時的感覺），我雖然經驗了一些無法嘗試交往的傷心，但，其實很被他的存在撼動，好些我對自己的看法變得明晰了，也很感謝他這三個星期來對我這樣一個陌生人的尊重與珍惜，感覺自己真的被當成一個人看待了，即使他不真的懂我。這個過程對我有很特別的療癒效果。