重如泰山--預防憂鬱自殺讓心理重建 歡迎光臨"重如泰山--別自殺" DAVID想一再強調:最大的痛苦是「自殺時」和「自殺後」的痛苦，與之相比，「自殺前此時」的痛苦，就如「一粒沙」，而自殺後的痛苦，就如「一座山」！ 多想：如何解決痛苦？多想解決的方法，比只留在痛苦中要好的太多了。況且救人一命勝造七級浮屠，救己一命想造幾級浮屠都可以!

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會不會有人要自己去減肥
自己就把許多時間耗在這裡
內在的聲音就告訴自己要減肥
同樣的
如果有人說自己瘦的像竹竿
自己也得花很多時間在這裡
內在聲音就告訴自己要多增幾兩肉

這是什麼原因
別人說的是
「他」要求我要好看
而不是要求我健康
但我就得接受他的請求
虐待自己
花錢受罪
日後再為那減肥的副作用
再受一次罪
或為那增肥的壓力
讓自己更加消瘦

自信來自健康
是否我就只要有健康的體態和心態就可以了
這樣就可以有自信了

讓別人的標準主宰我們
使我們沒有自己標準的隨風起舞
一定會有許多的困擾

比如依的是流行風潮的標準
想想流行風潮的特性是什麼
通常流行的時間都不長
而且這個標準常把人當物來挑剔
汰換性很高
在短期會讓人有很高的成就感
需要投入大量的金錢
因為它是廣告商業化為了利多所衍生的產物
…………………………..
它有很多的標準
但有幾個是適合自己的呢

DAVID覺得那是商業化的東西
是有市場功能的
短短的30秒廣告
可能拍了一星期
也就是一星期7天604800秒(60多萬秒)
只呈現了30秒
還要付出數十萬台幣
我們不論好壞
是說商業化的特質是
背後有很多在台面下的努力

如果我們只習慣看那30秒
可能會忽略了人性化的那一部份

忽略的是
人在這一星期的內在情緒
人在這一星期的NG片斷
人在這一星期的人際衝突
人在這一星期的辛苦

人突然問被物化了
人突然間變完美了
您相信人只有這樣嗎
只有那個表象的樣子

DAVID相信沒有那麼簡單
例如謝霆鋒被約談
沒有辦法到頒獎會的現場
就被歌迷噓了
(我並非幸災樂禍)

可見流行風潮的標準是現實的
而且有點是物化的
如果把它當成是自己內在的標準
依此要求自己
那麼自己是什麼呢
是一個物化的標準模子嗎

在和人相處時
似乎也是如此
如果我們把自己當人
我們有人的不完美
高、矮、胖、瘦
健康就好
我們接納了自己
是用健康的角度
用此看自己和看人
也比較順眼
心情也比較好

可別小看這個所謂心安理得的心情好
DAVID學輔導的
要達到也不那麼容易呢
所以只要能心安理得的心情好
記得是心安理得的喔
就是天底下最大最好的福報了

我有自信
我知道自己的特色在那裡
我不一定是第一名
但我很努力
自己人生的第一名
是拿自己和自己比
並沒有離自己太遠

別人有別人的舞台
我也有自己的舞台
以後我看到別人的努力時
我會大力的拍手
他是很有成就的
我要學的是那個精神
而不是COPY他的成就
因為我有自信
管它燕瘦環肥
自信的美
肯定的美
讓生命的能量指數
提昇到了最高點