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2013-12-04 10:32:29

循環順暢飲食調養~「三高」不上身的營養處方

2013-12-04 10:02:06

健康隱形殺手~認識「三高」防範有道

2012-11-13 11:00:00

西瓜、冰品消暑 吃多反傷身

資料來源：自由時報進入盛夏，國人喜歡大啖西瓜或喝冰飲消暑解渴，但營養師與中醫師指出，這種吃法應適可而止，因這兩種消暑品都屬寒性，慢性病患與寒性體質的人更要注意要少吃，以免傷身。昨日是「夏至」，太陽直射...
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2012-11-13 11:00:00

減肥後復胖 荷爾蒙作祟


文章來源：聯合新聞網減肥的人都知道，體重減下來之後要維持理想體重，非常困難，現在一項新的研究發現，即使在大幅減肥一年後，身體的荷爾蒙仍敦促減肥者吃、吃、吃。這表示，減肥者復胖並不是意志力不夠，而是體內...
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2012-11-13 10:00:00

關節「骨溜」 行動更順暢-吃對關鍵營養，給您俐落好身手！


關節「骨溜」 行動更順暢吃對關鍵營養，給您俐落好身手！自然界中，許多動物皆有驚人的「再生能力」，如：壁虎遇到緊急狀況，會採取斷尾求生方式，隔一段時間，其斷尾處會長出完整尾巴；將蚯蚓一分為二，蚯蚓不但不會...
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2012-11-13 10:00:00

「硬」來用力猛！九成選牙刷NG口腔問題多

資料來源：中國廣播公司天天刷牙卻還是刷出一口問題，臨床上不少患者因此求診，最常見的就是家庭主婦把刷牙當刷衣服，再加上刷毛硬，清潔過頭，造成牙齒磨損、敏感甚至嚴重蛀牙。牙醫師表示，當好牙遇上壞牙刷、清潔...
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2012-11-12 17:00:00

類似的苦痛可以療傷止痛


轉載自《順勢療法保健新方》 人類的結構具有自動調節的能力，除非是有異常或因持續的藥物濫用而造成失調，否則能夠完全做好自我診療的工作。當異常或失調狀況發生而致使人體生病時，就會需要一些額外的幫助。細審這些...
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2012-11-12 17:00:00

內撐外撫 解魔皺

資料來源：自由時報暗沉、粗糙、鬆弛、斑點…這些都是肌膚老化的徵兆，不過，在所有老化問題中，最難解決也最難掩飾的，便是細紋和皺紋。皮膚科醫師和保養專家們都認為，對抗皺紋，預防勝於治療，但面對已經出現的皺...
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2012-11-12 17:00:00

增加纖維遠離疾病

文章來源：食品藥物消費者知識服務網什麼是膳食纖維膳食纖維的定義定義：在植物細胞璧、細胞間質的一些無法被人體消化及吸收利用的多醣類 （如纖維素、半纖維素、果膠質、樹膠質）及木質素。主要來源：蔬菜、水果、榖...
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2012-11-12 12:00:00

護眼營養素


認識護眼營養素山桑子(Bilberry)國外又稱覆盆子、越橘、歐洲藍莓，在二次世界大戰期間，英國空軍用來增強飛行員的夜間飛行時的視力，山桑子能加速視紫質的再生，幫助眼睛快速適應黑暗環境，由於山桑子中富含花青素(a...
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2012-11-12 11:39:56

光靠節食不一定能減重飲食須與人格特質結合


文章來源：台灣新生報光靠計算熱量、節食不見得能成功減去體重。美國臨床神經心理學醫師丹尼爾‧阿曼（DanielAmen）指出，減重計畫必須和人格特質相互結合，才能達到效果。丹尼爾‧阿曼醫師接受英國「每日郵報」訪問...
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2012-11-09 12:00:00

愛穿緊身褲 肌肉變懶惰


資料來源：台灣新生報許多女生喜歡穿緊身內搭褲，英國物理治療師薩米‧瑪戈（SammyMargo）警告，常穿緊身內搭褲會讓肌肉「變懶」，導致腿部、胃部變得鬆垮垮，外觀看起來更胖。薩米‧瑪戈接受英國「每日郵報」訪問時...
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2012-11-09 12:00:00

類化的治療

轉載自《順勢療法保健新方》 順勢療法是一種非常溫和的類化治療法，它的學理基礎是依循「同種物質可以造成傷害，但又有治療效果」的原則下發展出來的。在晚近的十多年來，順勢療法已經快速的遍及了整個世界，並且引起...
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2012-11-09 12:00:00

隨意替換保養品會過敏？醫師：隨季節更替較好


資料來源：優活健康資訊網隨著天氣開始轉涼，市面上許多女性保養品也開始換季，紛紛推出滋潤、保濕產品。而最近卻有大陸媒體報導指出，只要身體狀況良好，其實不需要隨著季節更換保養品，以免造成皮膚過敏現象。開業...
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2012-11-09 11:00:00

每天吃半斤蔬菜兩份水果捍衛健康

文章來源：食品藥物消費者知識服務網讓身體保持最佳狀態 每天應付忙碌的工作，身體需要時刻保持最佳狀況。蔬果中含有豐富的維生素及礦物質，不僅可提供維護健康所需的營養素，更可以讓體能保持顛峰。 讓你遠離疾病國...
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2012-11-09 11:00:00

減重就是不吃東西？營養師籲：錯誤觀念！

資料來源：優活健康資訊網 隨著經濟發展，生活形態改變，物質條件提昇，民眾愈吃愈好，體重也跟著直線上昇。體重向來是健康的隱形殺手，過胖的體重不止讓身體負擔過重，同時容易成為高血壓、心血管疾病的高風險族群。...
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2012-11-09 11:00:00

寶貝靈魂之窗 給您美麗新「視」界-預防眼睛老化，終結酸澀、疲勞、視茫茫！


寶貝靈魂之窗 給您美麗新「視」界預防眼睛老化，終結酸澀、疲勞、視茫茫！你看！那個女生的眼睛會放電耶；這個男生的眼神好誠懇啊！眼睛常被用來形容某人的神情，因此俗話說：「眼睛是靈魂之窗」(Window of one's so...
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