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2021-02-01 11:43:09

【4個心態調整 讓身心更健康，共度新冠疫情】

隨著新冠肺炎在世界各地的影響至今已滿周年，全球多處也因為疫情而宣布了緊急狀態或相關措施，面對突然而來的居家生活限制，會出現的不安與焦慮擔心。 台灣衛生福利部八里療養院職能治療科主任張自強指出，建議大家...
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2021-01-29 18:07:46

【腸道不順文明病】

【腸道不順文明病】 今天看到一則數據，中央健保署108年用藥統計，國人排名前十大用藥便秘藥占了兩大項，每年用量至少4.6億顆，顯示民眾便秘問題不在少數，可看出多數人的腸道不健康，因此腸道的保健越來越重要，除...
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2021-01-25 16:18:42

【「溫活」保養法，讓身體變暖、少生病】

日本近期提出「溫活」(讓身體增加溫暖度的活動)的概念，可以從飲食與生活習慣善用方法，提升體內循環、讓身體由內而外溫暖起來。 不少人在冬天容易有手腳冰冷的困擾，也會因此覺得無精打采，若體質虛寒、體溫偏低...
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2021-01-18 10:45:36

【大寒 八寶粥滋養五臟】

下週三即是「大寒」節氣，是節氣中的第24個節氣，也是最寒冷的一個節氣。 農曆十二月俗稱臘月，大寒這日恰逢「臘八」，這一日氣候往往十分寒冷。 大寒節氣，冬去春來，即將為春節揭開了序幕，吃碗「八寶粥」，彷...
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2021-01-15 18:22:02

【美國醫生長期沐浴不用沐浴乳、洗髮精、肥皂的科學考量】

【美國醫生長期沐浴不用沐浴乳、洗髮精、肥皂的科學考量】-文有點長、但很重要 大多數人淋浴時會用清潔產品(如沐浴乳、洗髮精...等) 淋浴是現代社會人們每日衛生的一個很簡單、理所當然的小事情、小細節—&...
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2021-01-14 15:47:36

多吃水果好嗎?

許多人喜歡吃大量的水果，認為很養生。水果確實很好，但是，錯誤吃水果的習慣會反過來傷身，引起胃痛、體寒等問題外，更有可能會影響健康。 一天應至少攝取2份水果，1份約1個拳頭大，切塊水果則約半碗至1碗。但常常...
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2021-01-13 11:48:43

免疫系統的重要性

以往冬天是流感的高峰期，我們都知道免疫力是我們身體的防衛機制，因此提升免疫力才可以抵抗外來的病毒入侵身體，加強身體對抗病菌的能力，阻止惡細胞的增長及減低對健康的影響，對預防流感就變得非常重要。 在研...
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2020-08-24 10:38:17

【分享】養生先「養骨」，立秋後是養骨好時機。

人一旦上了年紀，身體容易感到疲乏倦怠、骨質疏鬆、腰酸腿疼。許多疾病都與我們的骨骼有關，像風濕性關節炎、類風濕性關節炎、退行性關節炎、強直性脊柱炎、頸椎病、腰椎病、肩周炎、骨質增生等。骨骼的好壞強弱是因...
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2013-12-13 12:32:25

揪出辦公室「隱藏毒素」！改掉６習慣

揪出辦公室「隱藏毒素」！改掉６習慣康健雜誌/林芝安小劑量、長時間暴露，即使微毒也會變劇毒，吞掉你的健康！從現在起，檢視並改變生活中各種壞習慣，做好每個小動作。一、別讓灰塵堆積在電腦、印表機的電線上包包覆...
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2013-12-03 10:30:23

吃芋頭相當於注射免疫球蛋白

1. 芋頭中富含蛋白質、鈣、磷、鐵、鉀、鎂、鈉、胡蘿蔔素、煙酸、維生素C、B族維生素、皂角甙等多種成分，所含的礦物質中，氟的含量較高，具有潔齒防齲、保護牙齒的作用。（蘭嶼島上迄今沒牙醫，也不需要牙醫；因為島...
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2013-12-03 10:21:22

生活中10大 “深 藏不露” 的毒素

生活中10大 “深 藏不露” 的毒素 ★ 牙膏中的氟化物： 市面上的牙膏或多或少都含有氟化物，它能起到預防蛀牙的功效。但氟化物也是一種潛在的“毒藥”，即使只攝入極小的量，也會對健康造成 不利影響，甚至引...
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2013-12-01 22:55:35

養成好習慣 4招顧好攝護腺

養成好習慣 4招顧好攝護腺 【中央社╱基隆1日電】 2013.12.01 06:00 pm ...
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2013-11-27 23:22:55

挑選橄欖油方式

挑選橄欖油方式如下: 第一點: 只要是條碼471開頭就不要買，因為台灣沒有生產橄欖油，所以廠商進口劣質橄欖油，就是要混和其它劣質油。 包裝上的標籤在台灣印，愛怎麼印就怎麼印，所以看標籤沒...
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2013-11-26 14:12:18

慢慢跑、快快瘦！研究：慢跑的 10 大好處

慢慢跑、快快瘦！研究：慢跑的 10 大好處你最近開始跑步了嗎？現代人壓力大，對健康的重視也相對提高；去年的節能省碳單車熱、台北市開始租借U-Bike都市騎乘，延續至今年越來越多人參與的Color Run、Color Me Rad、進...
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2013-11-14 22:53:41

毒化妝品清單出來了，女性朋友們好好看看！

毒化妝品清單出來了，女性朋友們好好看看！2013-09-20 艾帝爾廣告 桂中娛樂聯盟國家質檢總局最新發佈的禁用化妝品名單一、含有激素的護膚品品牌列表：SKII 、歐萊雅美白系列 、玉蘭油抗皺系列、 歐泊萊、 嬋真、 雅芳...
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