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2021-03-09 11:13:06| 人氣4,596| 回應0 | 上一篇 | 下一篇
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「嘴饞」怎麼辦？

「嘴饞」怎麼辦？

好想吃點零食怎麼辦？可是又怕吃了體脂肪又上升，「嘴饞」永遠是減肥最大的敵人。中醫許醫師建議3個解饞的養生零食

 

1.紅棗乾：選擇「原味」的紅棗乾

2.無鹽堅果：選擇「原味、無調味」的無鹽堅果

3.黑木耳飲：選擇「成分單純、甜度低」的黑木耳飲

 

這三項零食，提醒大家都要務必謹記「適量」的解嘴饞，別把零食當正餐，吃多了可是會適得其反的喔！

 

文章來源：許淳彰中醫師粉專

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台長： garyya16
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