24h購物| | PChome| 登入
2009-05-30 22:30:59

2009/05/30運動瘦身篇--放假是用來生病滴


2009/5/25 朝食：奶油餐包*4 午食：鍋貼*6 夕食：粽子*1 運動：瑜珈1小時+羽球2小時(累) 2009/5/26 朝食：奶油餐包*4 午食：總匯三明治+豆漿500CC 夕食：粽子*1 運動：瑜珈1小時 2009/5/27 朝食：奶油餐包...
繼續閱讀...

回應(0)| 推薦(0)| 收藏(0)|
2009-05-24 21:21:42

2009/05/24運動瘦身篇--原來紙片人是這樣吃東西的


009/5/21 朝食：芋泥蛋糕約400公克 午食：烤肉蛋土司+豆漿約500CC 夕食：芋泥蛋糕約400公克 運動：抬腳運動30*6 2009/5/22 朝食：綠豆椪約150公克 午食：奶酥乳酪餅+豆漿約500CC 夕食：綠豆椪約150公克 運動...
繼續閱讀...

回應(0)| 推薦(0)| 收藏(0)|
2009-05-20 23:08:42

2009/05/20運動瘦身篇--努力ing


2009/5/18 朝食：彩頭酥*2 午食：培根玉米蛋餅+豆漿500CC 下午茶：壞心同事的紅豆麻糬*1 夕食：鍋貼*6+蓮霧*1 運動：瑜珈1小時+抬腳*6 2009/5/19 朝食：彩頭酥*2 午食：三杯雞便當 夕食：奶油小餐包*5+芭樂...
繼續閱讀...

回應(0)| 推薦(0)| 收藏(0)|
2009-05-17 21:43:33

2009/5/17運動瘦身篇--月中省思


2009/5/13：PO文後追加抬腳30*4 2009/5/14：抬腳30*6 2009/5/15：瑜珈1小時+抬腳30*8 2009/5/16：瑜珈1小時+排球3小時 2009/5/17：瑜珈1小時+抬腳30*8 從比賽開始到現在已經過了半個多月，體重只減輕了0.5公斤，...
繼續閱讀...

回應(0)| 推薦(0)| 收藏(0)|
2009-05-13 21:45:56

2009/5/13運動瘦身篇--忙碌ing


2009/5/10 瑜珈1小時+抬腳30*6 2009/5/11 瑜珈1小時+抬腳30*3 2009/5/12 瑜珈1小時+抬腳30*3 2009/5/13 瑜珈1小時   這一陣子很忙，不過還是有抽空去瑜珈教室做瑜珈 只是常常加班之外，還把沒完成的工作帶...
繼續閱讀...

回應(0)| 推薦(0)| 收藏(0)|
2009-05-09 23:37:36

2009/5/9運動瘦身篇--誰規定母親節要吃大餐呀＞”＜


5月7日：抬腳30*5 5月8日：瑜珈1小時+抬腳30*6 5月9日：瑜珈1小時+抬腳30*8   今天中午請爸媽去吃母親節大餐，雖然不是選吃到飽的店，可是一套套餐吃下來，份量跟熱量真的都不少 晚上又一起吃了母親節的蛋糕，...
繼續閱讀...

回應(0)| 推薦(0)| 收藏(0)|
2009-05-06 23:00:12

2009/5/6運動瘦身篇--用力ing


5月5日：瑜珈1小時+抬腳30*5 5月6日：瑜珈1小時+抬腳30*6 這兩天試了芳琦大大推薦的抬腳運動，真的不太容易，以30下為一組，本來想說仰臥起坐總共可以做到200下，那麼抬腳也做個200下好了... 沒想到，事情不是憨人...
繼續閱讀...

回應(2)| 推薦(0)| 收藏(0)|
2009-05-04 22:54:00

2009/5/4運動瘦身篇--反省ing


5月3日：瑜珈1小時+仰臥起坐100*2 5月4日：瑜珈1小時+仰臥起坐100*2 其實我一直固定有在做瑜珈，三月來這裡紀錄飲食時，開始加上仰臥起坐，一開始是50個一組，現在是100個一組。不過四月時因為沒有在紀錄，所以......
繼續閱讀...

回應(0)| 推薦(0)| 收藏(0)|
2009-05-02 19:55:43

減重比賽運動瘦身篇--比賽開始


還是dearjohn大大發起的比賽比較有趣，那就來努力看看好囉！ 這個話題區裡說想減重的人不少，但如果要破釜沉舟的來個比賽，參加的人似乎也只有小貓四隻。 那就四隻小貓來比賽吧 我的運動計畫是： 1.除了上社區大...
繼續閱讀...

回應(0)| 推薦(0)| 收藏(0)|
2009-03-31 23:03:56

20090331飲食報告


朝食：中式喜餅四分之一個(熱量約600大卡) 日食：鍋貼8個 夕食：中式喜餅四分之一個(熱量約600大卡)+草莓5個 運動：瑜珈1小時+仰臥起坐50*6 成績：-1.6KG 今天是月底囉，所以這個成績就是這個月的成績了吧 其實...
繼續閱讀...

回應(2)| 推薦(0)| 收藏(0)|
2009-03-30 23:04:46

20090329、30飲食報告


20090329 朝食：豆漿1杯 日食：喝喜酒(族繁不及備載...) 夕食：生煎包5個 夜食：COLD STONE莓飛色舞冰淇淋中杯 運動：X 唉~好幾個月沒吃過宵夜了說，可是因為COLD STONE的折價券快到期了，又剛好路過，所以一時...
繼續閱讀...

回應(1)| 推薦(0)| 收藏(0)|
2009-03-28 23:23:55

20090328飲食報告


朝食：奶油爆漿餐包4個(餐包完食！) 日食：似乎有點感冒，在睡眠中度過了... 夕食：皮蛋瘦肉粥 運動：瑜珈1小時+仰臥起坐50*4 成績：-2.1KG 明天起要出遠門，接下來要喝喜酒，還有一ㄊㄨㄚ吃到飽... 希望能平安...
繼續閱讀...

回應(1)| 推薦(0)| 收藏(0)|
2009-03-27 23:36:06

20090327飲食報告


朝食：爆漿奶油餐包4個 日食：鮭魚親子丼 夕食：爆漿奶油餐包4個+芭樂1顆 運動：瑜珈1小時+仰臥起坐50*4 成績：-1.8KG 記得之前再蘋果日報有看到一個女明星說減重時不能做的事，例如說不討論美食啦、不團購美食...
繼續閱讀...

回應(2)| 推薦(0)| 收藏(0)|
2009-03-26 23:14:11

20090326飲食報告


朝食：爆漿奶油餐包4個 日食：油飯一碗 夕食：爆漿奶油餐包4個+枇杷6個 運動：仰臥起坐50*5 成績：-1.6KG 今天去社區大學上課，所以沒去做瑜珈，以前上課會買飲料去喝，現在想說要紀錄飲食，所以就喝礦泉水囉^_...
繼續閱讀...

回應(2)| 推薦(0)| 收藏(0)|
2009-03-25 22:33:42

20090325飲食報告


朝食：芋泥捲三分之一條 日食：鍋貼6個+芭樂1個 夕食：芋泥捲三分之一條 運動：瑜珈1小時+仰臥起坐50*4 成績：-1.5KG 今天超幸福的，始於芋泥捲、終於芋泥捲，一整天都充滿了芋泥的幸福感^_^ 雖然在意體重，不...
繼續閱讀...

回應(2)| 推薦(0)| 收藏(0)|
 1 .  2 .      下一頁›      最末頁
第 1 / 2 頁 ， 共 22 筆           
TOP