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2009-05-06 23:00:12| 人氣567| 回應2 | 上一篇 | 下一篇

2009/5/6運動瘦身篇--用力ing

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5月5日：瑜珈1小時+抬腳30*5

5月6日：瑜珈1小時+抬腳30*6


這兩天試了芳琦大大推薦的抬腳運動，真的不太容易，以30下為一組，本來想說仰臥起坐總共可以做到200下，那麼抬腳也做個200下好了...

沒想到，事情不是憨人想的那麼簡單

每一組30下當中，最後5下都超ㄍ一ㄥ的，用盡力氣的做完30下，昨天持續到第4回合就幾乎沒力了，當下耳邊想起瑜珈老師溫柔的聲音

"來~~再堅持一下下喔~~"

所以咬牙切齒又再用力一回合，就...微笑的進入夢鄉了

今天非常認真的又多做了一回合，嗯...希望明天能突破200下



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芳琦
妳好厲害，瑜珈天天練之外，抬腳運動竟然可以做5組，也太強了吧～
我頂多做５０下就累了....>\&quot<
太厲害了！向妳學習拉～但我會慢慢增加，不然會負荷不暸...呵呵～
2009-05-07 22:43:50
moment16
我會在每組中間休息一下啦
所以還好^_^!
2009-05-09 23:39:37
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