moment16的新聞台

0愛的鼓勵 0訂閱站台

5月3日：瑜珈1小時+仰臥起坐100*2

5月4日：瑜珈1小時+仰臥起坐100*2

其實我一直固定有在做瑜珈，三月來這裡紀錄飲食時，開始加上仰臥起坐，一開始是50個一組，現在是100個一組。不過四月時因為沒有在紀錄，所以...一次也沒做

還是要給自己一些壓力，才會認真@.@

雖然我做的仰臥起坐看起來很多下，但做法其實是比較輕鬆的，我是把雙手交疊在胸前做仰臥起坐，不會像把手放在頭後面那麼累，也比較能用到腹部的力量。

認真想想，其實每天做的運動好像差不多，如果有點變化也許會比較有趣吧

每次做瑜珈時，看著老師的小蠻腰，真希望自己的小腹婆也能有進化的一天

 

明天來試試芳琦大大在做的抬腳好了

本文已同步發佈到「體重健康」