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2009-03-31 23:03:56| 人氣1,025| 回應2 | 上一篇 | 下一篇

20090331飲食報告

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朝食：中式喜餅四分之一個(熱量約600大卡)

日食：鍋貼8個

夕食：中式喜餅四分之一個(熱量約600大卡)+草莓5個

運動：瑜珈1小時+仰臥起坐50*6

成績：-1.6KG

今天是月底囉，所以這個成績就是這個月的成績了吧

其實每天紀錄飲食真的不錯，這樣把食物吃進嘴巴時會先猶豫一下，雖然到頭來還是會把東西吃掉，但是有些飲料啦、零食啦，就會在猶豫一下的時候，恢復一些些理智跟自制力


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emily
加油
雖然月底了
希望妳繼續努力呦
2009-04-01 00:33:10
emily
還有繼續控制體仲嗎
加油喔
2009-04-02 12:55:19
否 是 (若未登入"個人新聞台帳號"則看不到回覆唷!)
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