君子養生經 人人是君子，個個養生經

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有沒有想過，當您愛的人一天天老去，無論是您的父母還是您的伴侶，您一定希望能幫他們做些事情，來支持您的朋友或親戚停止老化，或者說可以讓他們管理自己的老化。人的老化雖然可以從個別器官的老化所產生的徵兆發現，但是通常當器官老化發現時，往往已經成為整體的老化不可逆，因此我們該對於我們所愛的人的老化現象隨時幫忙關注，或者可以藉由第三方的健康諮詢機構協助，甚至您可以為您所愛的做更多。

心臟是一個最不容易發現老化的器官，近日美國研究機構進行調查，研究人員發現全美30到74歲之間有6900萬成年人的心臟年齡大於實際年齡。30～39歲之間女性的心臟年齡比實際年齡更年輕。但是當女性邁向中高齡時，調查中最大年齡組（60～74歲）女性的心臟年齡大於同齡男性。女性的超額心臟年齡（excess heart age）為14.6歲，而男性的超額心臟年齡為13.8歲。換言之，心臟年齡老化的比同年齡男性要多。而由世界心臟聯盟於2006年針對中國40歲以上族群所做的調查，發現只有20%屬於「人老心不老」，13%「人未老心先衰」，54%的人「心臟隨年齡一起變老」。

以上調查將心臟年齡與實際年齡做比較的依據來自身體質量指數、是否有心臟病發作與中風病史、血壓狀況、是否吸煙、血糖值等一些風險因素；換言之，心臟的老化與糖尿病或稱胰島素阻抗有相當的關聯性。在心臟科醫師的眼中，糖尿病人被形容為「險同冠心病」，意思就是糖尿病正是引發冠心病的高風險疾病因子。因此讓您愛的人有一顆年輕的心，要從血糖控制與胰島素阻抗是否正常開始，照顧您所愛的人，您需要向可以信賴的緩老諮詢團體或機構求助，您也可以帶您所愛的一同加入一個緩老支持團體；最重要的是您可以將這樣的機構所提供的服務當作是您與您所愛的人共同的朋友，他們會像至親或輔導員一般的陪伴您。

國泰醫院內分泌新陳代謝科林慶齡醫師說，「罹患糖尿病並不可怕，可怕的是得了糖尿病還不懂得積極管理自己的健康。更確切的說，得到糖尿病並不等於失去健康，但若患糖尿病還不積極的做健康管理，則糖尿病的合併症會很快的侵蝕你的健康。」讓您所愛的人心臟年齡保持年輕，「元龍生技西區服務中心/悠活林EzLIFE」與您一同改善您所愛的人的心血管健康，並提供您與您所愛的人更廣泛的營養保健諮詢，讓您所愛的人曝露在老化陰影下保持最低的機率。

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