君子養生經 人人是君子，個個養生經

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鉅亨網新聞中心(來源：健康醫療網)2014-10-15  09:06

（健康醫療網／記者郭庚儒報導）胃痛、胃脹氣發生時，許多人會選擇吞顆胃藥，以為抑制過多的胃酸就能解決問題；其實，胃藥僅能中和胃酸，長期服用不僅傷胃，更影響各器官的功能運作。中醫師指出，胃酸過多代表腸胃的血液循環差，導致食物滯留時間過長，胃酸自然分泌過剩，要從改善腸胃氣血著手，才能常保腸胃健康。

根據IMS資料發現，去年國人總共吃掉超過22億顆胃藥，其中制酸劑藥品高達17億顆以上。中醫師李深浦觀察發現，通常西醫開立止痛藥、消炎藥時，都會主動開胃藥給病人，或病人怕吃藥傷胃，也會要求醫師開胃藥，以為吃西藥配胃藥可顧胃。但是否真有必要吃胃藥？那可不見得。李深浦表示，事實上，部份胃藥是含有重金屬氧化鋁或氧化鎂的混合製劑產品，長期服用卻會傷胃及發生腎臟、肝臟病變的疑慮，甚至影響腦部運作功能，會出現想事情靈活度不好，長期累積，恐增加罹患阿茲海默症的機率。

「胃酸是殺菌的第一道門戶！」李深浦進一步解釋，胃酸可殺死食物中的細菌、黴菌；而胃藥是一種制酸劑，長期服用會使胃酸變少，反而導致腸胃殺菌功能不好，造成幽門桿菌增加，也增加發生腸胃病變、皮膚過敏等疾病的風險。而且現代人飲食習慣不好，喜歡邊吃飯邊喝湯，或配飲料一起吃，食物消化需要在腸胃發酵分解，將營養輸送到肝臟，再經由肝臟分解輸送到全身各器官；若胃部水分過多，會導致食物發酵變差，造成食物停滯在胃的時間過長，就容易分泌過多胃酸，產生胃痛、胃脹氣及胃酸逆流，甚至會有心臟二尖瓣、三尖瓣脫垂，以及中氣不順的現象。

李深浦強調，以中醫觀點來說，胃部消化食物產生熱量，小腸為吸收營養的「營血」，大腸則是排除廢物以及生產「衛氣」，腸胃產生的氣血充足，可推動血液循環，使「清氣上升、濁氣下降」，胃部氣血循環好，食物不會停滯在胃中，胃酸就不會過多也不會逆流；所以，用中藥治療胃酸過多、胃脹氣與胃痛，應用使腸胃順氣的藥物，只要腸胃的氣順就沒有胃酸過多的問題。

至於平常飲食起居該如何來保養腸胃呢？李深浦建議，胃腸保養首重細嚼慢嚥，日常飲食要充分嚼爛，讓口水充滿食物，幫助食物消化，胃酸也得到調節，並養成規律的運動習慣，血液氧氣充足，更帶動腸胃血液循環，自然有健康無病痛的胃腸。

以上影片無失智症中高齡長者專訪，由悠活林現場活動實地拍攝。
 


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