君子養生經 人人是君子，個個養生經

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【大紀元2013年12月12日訊】(據台視新聞報導)您一天要上班幾個小時呢？小心如果超過10個小時，恐怕就得當心有罹癌風險，癌症基金會調查發現，有五成的上班族，上班時數都超過10個小時，罹癌風險比其他人高出三成，主要就是因為在密閉空間，又高壓的環境下工作，缺乏運動，再加上喜歡吃高油的速食，讓大腸癌，容易蠢蠢欲動！

上下班打卡，工時長恐怕已經是常態， 癌症基金會調查，發現有五成就業人口，工作時間超過10小時，罹癌風險恐怕比其他人還要增加三成， 包括醫師，科技業，媒體業，都是高危險群，因為工時長，壓力大，運動量不夠，連吃東西也都是隨便吃，吃下速食食物的高油脂，就容易囤積脂肪， 體重過重恐怕也會成為罹癌的原因， 男性有52.5%的人都有肥胖過重的問題， 女生則有22.9%的人體重過重，而且如果當體重大於理想體重的百分之四十，男生的罹癌風險就會高33%，女生的罹癌風險就會高55% 但工時能降低嗎？最好還是從自身做起， 每天吃克的蔬果，戒掉吃宵夜的習慣，多去戶外運動，每天運動15分鐘，就可以降低1成的罹癌死亡風險!

以上影片無失智症中高齡長者專訪，由悠活林現場活動實地拍攝。
 


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