睡不著怎么辦？專家講述6個失眠解決方法。通常，人類最佳的睡眠時間應在晚上10時-清晨6時，老年人稍提前，為晚上9...
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發表時間：2012-12-04 17:03:22 | 回應：0
晚上睡不著？有效幫助睡眠的10個方法。毋庸置疑，睡眠對人的身體健康起著非常重要的作用，專家指出，正在從事腦力...
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發表時間：2012-12-03 14:37:13 | 回應：0
睡眠時身體器官要安靜。如果吃錯食物或吃錯時間，胃腸會在不恰當的時候活躍，使神經系統亢奮，幹擾你的深睡。因此...
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發表時間：2012-11-28 14:22:35 | 回應：0
在哪里可以找到助睡眠音乐試聽？深度睡眠音乐試聽下載地址有嗎？網友在問這些問題。藍海商城提供專業的助睡眠音乐...
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發表時間：2012-11-27 16:18:39 | 回應：0
睡不著是個世界性問題，越來越多上班族和全職太太發生睡眠不好睡不著的情況，許多被睡不著困擾的人都在打聽能幫助...
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發表時間：2012-11-26 10:57:58 | 回應：0
七大方法改善晚上睡不著一、不要補覺：如果妳在夜裏醒來過了15分鍾還不能重新入睡，那就打開收音機聽聽廣播，等有了睡...
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發表時間：2012-10-24 15:03:08 | 回應：0
8大食物改善睡不著許多人認爲睡前吃東西對身體不利，尤其是注意身材的女性，更覺得睡前吃東西不容易消化，會影響身材，...
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發表時間：2012-10-24 14:58:25 | 回應：0
從心理排憂睡不著怎麽辦不健康睡現代的各種媒體上不斷的宣傳在22點到23點睡覺是最好的，原因是：晚上12點到3點，是人的...
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發表時間：2012-10-24 14:53:00 | 回應：0
尋找晚上睡不著的原因大家有沒有覺得在寒冷的冬天里，晚上睡不著，早上不想起，這樣容易導致睡眠不足，睡眠不足會帶來...
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發表時間：2012-10-16 14:28:37 | 回應：0
掃除睡眠障礙輕松入眠 你還在因失眠而苦惱嗎，接下來跟大家分享幾個掃除睡眠障礙的方法，讓你輕松入眠。 健康是...
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發表時間：2012-10-16 14:25:32 | 回應：0
隨著全球科學技術的迅速發展和進步。人們的生活隨之而來的是更多的忙碌。每天早出晚歸的職業生活已經成為習慣，甚...
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發表時間：2012-10-16 14:22:23 | 回應：0
對社會競爭、個人得失等有充分的認識，避免因挫折致心理失衡。經常會出現白天工作一天很累了，但是晚上想睡就是睡不著...
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發表時間：2012-10-16 14:20:16 | 回應：0
睡不踏實、半夜老醒、早上起來全身難受、越到晚上越精神……如果你的睡眠正在遭遇這些“不幸”，做好如下幾件事情，也...
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發表時間：2012-10-09 11:26:12 | 回應：0
腦神經過度緊張或者興奮都會導致腦神經遞質功能紊亂，而腦神經遞質功能紊亂是引起晚上睡不著的根本原因。晚上睡不著並...
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發表時間：2012-09-25 11:21:27 | 回應：0
睡前開窗通風 通風時間無須過長，15~30分鐘即可。加強居室的氣體流動可減少缺氧的發生。通風也有利於保障室內空氣的清...
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發表時間：2012-09-11 13:30:12 | 回應：0
