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2014-06-17 16:49:54

常見四種減肥食品，夏天減肥正是食用時機


夏天減肥，想在換上短袖衣服前瘦一圈，現在似乎正是時候。但是再過一個月就要完全換上迷你短褲，水水們是不是已經管理好體重了呢？常見四種減肥食品，夏天減肥正是食用時機亞尼活力纖小編今天要教大家認識幾款減肥食...
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2014-03-25 11:00:00

哺乳期防下垂！媽咪乳房護理保養祕訣


「不～怎麼生完寶寶不但身材變形，我的胸部也跟著走樣了！我不喜歡布袋奶啦！ヾ(o゜_,゜o)ノ」有多數女性不知道產後乳房怎樣保養，或是缺乏乳房護理的知識，造成產後乳房下垂和乳房萎縮變小，產後胸部保養的方法很多...
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2014-03-24 11:52:12

產後餵母奶胸部保養方法


1.戴合適的胸罩從哺乳期開始，產後胸部保養就需要堅持戴胸罩。如果不戴胸罩，重量增加後的乳房會明顯下垂，其實從女性懷孕開始就應該根據胸部的變化來選擇胸罩，不要穿得太鬆也不要太緊。延伸閱讀》準媽咪如何挑選合...
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2014-03-14 08:00:00

孕婦產後塑身操～（平時也可以做）


以下資料轉自：嬰兒與母親（平時也可以做）～孕婦產後塑身操　 任何的運動，都需要知道安全的注意事項，才不至於沒達到強身與瘦身的效果，反而傷了身子得不償失！不管孕期間、產後或是平日的運動都要注意自己的身體狀...
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2014-03-13 08:00:00

產後運動的內容與建議

懷孕會造成孕婦的腹直肌被拉長，且中間的腱膜也會被拉扯開，此現象稱為「腹直肌分離」。除腹直肌分離外，產後婦女的其他腹肌如腹斜肌或腹橫肌也會有鬆弛無力的現象，這將造成產後腹部鬆垮，也有可能導致背痛。另外，...
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2014-03-12 08:00:00

自然產 / 剖腹產生產後何時可以運動？

部落格專用相簿自然產 / 剖腹產生產後何時可以運動？生產後何時可以運動？答：首先必須看妳是剖腹產或是自然產。自然產媽咪：如果妳是自然產的話，產後可以立刻進行一些溫和的運動，這些運動的目的在於：1、減輕因生...
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2014-03-11 14:41:43

【產後瘦身運動】恢復身材的產後運動

產後運動的目的在預防及減輕生產造成的身體不舒服及功能失調的情形，主要作用是協助骨盆韌帶排列恢復、腹部及骨盆肌肉群的功能恢復，並且使骨盆腔內的器官位置復原。這一套運動每天早晚各做15分鐘，持續2個月。進行的...
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2014-03-08 08:00:00

哺乳就不能減肥？產後瘦身變辣媽完全手冊③

哺乳就不能減肥？產後瘦身變辣媽完全手冊③產後減肥三不宜　　決定減肥之後，新媽媽可能會嘗試各種方法，然而這個特殊時期還是要注意有些方法最好不要使用。　　產後減肥三不宜1、產婦減肥瘦身方法不宜喝茶　　產後減...
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2014-03-07 08:00:00

哺乳就不能減肥？產後瘦身變辣媽完全手冊②

哺乳就不能減肥？產後瘦身變辣媽完全手冊②最佳減肥方案　　產後瘦身最佳減肥方案1、均衡飲食　　減肥最重要的就是從飲食開始，每天均衡的攝取三餐的飲食營養，也就是一天攝入1650卡路裏即可。早上食用豐盛的早餐，新...
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2014-03-06 10:25:17

哺乳就不能減肥？產後瘦身變辣媽完全手冊①

減肥，是女人終身事業，更是很多新媽媽產後面臨的一大難題。面對走樣的身材和嗷嗷待哺的小寶寶，很多新媽媽猶豫不決，而且還會被人勸“餵奶就不要減肥了”，果真如此嗎？新媽媽產後該怎樣瘦身，才能既恢復身材，又保...
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2014-03-02 09:00:00

【明星媽咪產後瘦身２】產後瘦身甩油-火辣身材只要有心妳也可以！


藝人明星們生了寶寶後，還能保持“骨感美”的完美苗條身材。她們到底有什麽快速減肥的秘訣呢？下面，我們一起去分享一下藝人明星們的減肥方法吧。明星產後瘦身【辣媽一號小檔案】‧ 趙薇 【產後瘦身方法】‧健身+...
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2014-03-01 08:00:00

《明星減肥法》小S懷孕後瘦身菜單大公開


產後肥胖是每個孕媽都必須面對的一個問題。據目前一項調查發現，產後胎盤激素減少是產後肥胖的主要原因。如果產後能夠持續母乳餵養，很快就能恢複身材。當產後6周，如果體重超過懷孕前體重的十分之一，那麽就是產後肥...
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2014-02-28 10:00:00

《明星減肥法》陶晶瑩產後減肥瘦身秘訣


陶子產後復出後，肌膚依舊充滿光澤，雙腿纖瘦，保養功力一流。瘦身有成的陶子顯得神清氣爽，她說：“生這一胎沒有之前胖得那麼多，所以恢複得也比較快。”她也透露自己瘦身的方式就是打羽毛球加仰臥起坐，相當健康。...
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2014-02-27 09:00:00

11個明顯症狀產後憂鬱症恐上身

懷孕後的喜悅與辛勞，直到生下小孩那一刻，看見健康的寶寶，頓時感到一切都值得，但滿足沒多久，又可能被情緒、照顧孩子的壓力所籠罩，一不小心罹患產後憂鬱症，讓新手媽媽們身心俱疲，醫師指出，產後憂鬱傾向不可輕...
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回應(1)| 推薦(0)| 收藏(0)| 主婦碎碎念
2014-02-25 14:00:00

關於產後水腫，請問產後多久水腫才會消？

¤關於產後消水腫 產後水腫，是指婦女產後面目或四肢水腫。一方面是因為子宮變大、影響血液迴圈而引起水腫，另外受到黃體酮的影響，身體代謝水分的狀況變差，身體會出現水腫。 現代醫學認為，產後水腫一是由於妊娠高...
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