以下資料轉自：嬰兒與母親（平時也可以做）～孕婦產後塑身操 任何的運動，都需要知道安全的注意事項，才不至於沒達到...
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發表時間：2014-03-14 08:00:00 | 回應：1
懷孕會造成孕婦的腹直肌被拉長，且中間的腱膜也會被拉扯開，此現象稱為「腹直肌分離」。除腹直肌分離外，產後婦女的其...
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發表時間：2014-03-13 08:00:00 | 回應：0
部落格專用相簿自然產 / 剖腹產生產後何時可以運動？生產後何時可以運動？答：首先必須看妳是剖腹產或是自然產。自然產...
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發表時間：2014-03-12 08:00:00 | 回應：0
產後運動的目的在預防及減輕生產造成的身體不舒服及功能失調的情形，主要作用是協助骨盆韌帶排列恢復、腹部及骨盆肌肉...
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發表時間：2014-03-11 14:41:43 | 回應：0
產後媽媽最在意莫過於面對鏡子裡鬆弛的贅肉，產後走樣的身材，所以想盡辦法來瘦身，對於產後做月子，及減重瘦身，如何...
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發表時間：2014-01-12 10:00:00 | 回應：0
凱格爾提肛運動 ( Kegel Exercise ) 網友媽咪問: 生過小孩之後變這樣，常常打個噴嚏或是不小心咳了一下...
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發表時間：2013-12-24 11:00:00 | 回應：0
產後瘦身操步驟1、躺下時，雙手置於身體兩側，肩部放松，小腹收緊，骨盆與地板平行。感覺腹部好像放著一個茶壺。產後瘦...
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發表時間：2013-12-21 18:00:00 | 回應：0
►產後肥胖的主因女性在懷孕的期間，由於體內賀爾蒙以及血液動力學的改變，通常是造成產後肥胖的原因。像是胎盤所分泌...
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發表時間：2013-12-18 10:26:40 | 回應：1
引用自:http://blog.youthwant.com.tw/raymama/slim/51/產後練習瑜伽的優勢在於骨盆底的支持組織、韌帶都處於比較松馳...
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發表時間：2013-12-06 17:29:40 | 回應：0
►產後瘦身黃金期最正確的產後減重應該要往前追溯，並從懷孕期間便做好體重的管理。通常在懷孕前3個月的體重不超過2公...
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發表時間：2013-11-13 08:35:09 | 回應：0
►帶著寶寶也能瘦 4式親子產後瘦身運動帶孩子和鍛煉身體並不矛盾！下面的4式親子瘦身操動作，不需要特殊的場地，也無時...
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發表時間：2013-11-11 09:41:27 | 回應：1
產後瘦身－提臀又瘦腿的５個小動作下半身肥胖使很多女性感到很苦惱。然而，要成就完美曲線，展示女性性感的一面，還需...
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發表時間：2013-11-06 09:38:06 | 回應：0
「我的小腹好凸，完全瘦不下來」、「最近都瘦不下來」、「從被後看起來屁股變大了」、「走路都外八」，── 如果你也有...
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發表時間：2013-10-31 14:28:59 | 回應：1
