健康的減肥需要飲食上多吃富含纖維素、無機物的蔬菜、弱堿性食物和清淡料理等少量卡路里的食物，如此有助於排出體內毒...
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發表時間：2014-01-21 11:00:00 | 回應：1
這一周你會清清楚楚地感覺到身體正慢慢變瘦，尤其是鏡子裡的你。然而，漸漸地又開始對食物產生了欲望。這是很正常的事...
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發表時間：2014-01-20 11:00:00 | 回應：1
第二個月的飲食攝入量每天規定在1200千卡，我們需要注意的是飲食方面一定要控制住誘惑，運動方面要以愉快的心情開始和...
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發表時間：2014-01-19 08:00:00 | 回應：1
第三周已經開始了，我們會把運動開始後的第三周稱為“魔鬼第三周”。因為大多數人會覺得通過三周的運動，體重根本沒有...
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發表時間：2014-01-18 08:00:00 | 回應：0
亞尼小編介紹的減肥計劃並不需要節食，人體每天最低攝入熱量為1200千卡左右，所以本周每天飲食規定在1100千卡；運動也...
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發表時間：2014-01-17 10:00:00 | 回應：0
飲食和運動是肥胖者減肥兩大要素，只要我們堅持地做下來，吃下來，減肥其實是一個簡單的事兒。接下來是第一周的食譜和...
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發表時間：2014-01-16 10:00:00 | 回應：1
在制定一套減肥計劃表之前，應詳細地了解自身的狀況，再確定今後一周或者兩個月減肥計劃。本次減肥計劃包括飲食計劃和...
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發表時間：2014-01-15 09:00:00 | 回應：0
