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2019-06-03 23:02:31

多吃蔬果沒問題？當心蔬菜這樣吃是地雷　毒素恐跟著吃下肚

記者郭奕均／台北報導 大家都知道要多吃蔬菜水果對身體好處多多，除了預防多種疾病之外，還能平衡體內酸鹼值、促進腸胃蠕動…等等，讓身體更健康，但是要注意了，吃蔬菜也是要「聰明吃、正確吃」，因為有些蔬...
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2019-06-02 12:19:23

沙拉油和葵花油怎麼加工的呢？8個油品精煉製程大解密

好食課先前根據我們健康現況和各種烹調油的脂肪酸比例，以建議的使用頻率分類，像是主要用的，還是輪流著用： 延伸閱讀 ➤ 不同烹調油的使用頻率 https://page.line.me/mjbox © 由 PIN NETWORK CO LTD 提供 沙...
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2019-06-01 12:40:50

餓肚子能把腫瘤「餓死」？ 10大科學流言全公開

電子菸無毒也無害？孕婦不能接種疫苗？這些傳言我們都聽過，但你想過這些有可能並不屬實嗎？ 根據《中國新聞網》報導，中國科學技術協會昨（ 30 ）日布科學流言榜，「電子煙無毒無害，是戒菸利器、「飢餓能『餓死...
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2019-05-30 23:00:36

減肥嘴饞想吃點心怎麼辦？4招聰明選擇不怕胖

Q：好想吃點心！怎麼辦才好呢？ A：關於吃點心這個問題，只要有留意所選擇的點心跟吃的時間，就沒有關係。重點是，要選擇吃了也不容易變胖的點心。以下四點提供給讀者參考，讓您聰明選擇點心。 https://page....
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2019-05-29 11:40:26

梅雨季不宜用掃地機器人？吸塵器也會揚起灰塵？

掃地機器人會揚起地板的灰塵！ 有沒有想過，你平常在做的掃除，真的讓家裡變乾淨嗎？其實愈是認真打掃，反而愈是會在不經意中弄髒房間、提高染病的風險。現在很受歡迎的掃地機器人、吸力強勁的吸塵器、超強去汙洗潔...
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2019-05-28 11:15:23

洗腎之島！台灣人3大「日常習慣」超傷腎　快看你中幾個

生活中心／綜合報導 台灣慢性腎衰竭患者人數居高不下，據衛福部統計，目前有逾8萬名患者依賴洗腎續命，因此不少人戲稱台灣是「洗腎之島」。至於為什麼罹患腎臟疾病機率這麼高，《早安健康》報導指出，台灣人常見的三...
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2019-05-27 11:26:33

別再哭了...陪伴憂鬱症家人好難？醫授6招解你的無助

記者楊晴雯／台北報導 一人陷憂鬱，全家捲風暴！醫師門診觀察，常會見到不知道如何照顧憂鬱症個案而感到無助的親友，當憂鬱症者不願意就醫時，親友的態度很重要，應避免忽略、批判、比較，應保持同理心、給予傾聽、...
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2019-05-25 23:19:38

月經來拉肚子正常嗎？3體質生理期易腹瀉，女中醫傳授調理秘訣

不少女性朋友常會發現，每次月經來時，好像特別容易腹瀉、拉肚子，到底怎麼回事呢？該看醫生嗎？中醫師表示，女性生理期間確實會因為荷爾蒙影響，而加速腸胃蠕動，使排便狀況產生改變，但一般來說都不會太嚴重。因此...
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2019-05-24 23:39:07

獨／大腸癌恐找上門！這5大夜市小吃　營養師閃超遠

記者廖俐惠／採訪報導 台灣是美食天堂，夜市更是聞名國際，您是否看到五花八門的攤販、聞到香味四溢的食物，就忘了要顧身體呢？營養保健專家陳怡錞時常在網上分享營養小知識，今（20）日她接受訪問，指出外食纖維不...
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2019-05-23 22:50:07

頭痛易累沒食慾？夏天解暑養胃這樣吃就對了！

【早安健康／張承宇報導】炎熱的夏天，待在戶外一下就滿身大汗，只想趕快衝進冷氣房，享受涼爽的舒適感；但漸漸地，卻發現著涼、疲倦、頭痛...各種不適接連報到？日本管理營養士指出，夏天的室內外劇烈溫差，很容易引...
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2019-05-22 23:15:35

愛喝手搖飲舒壓？營養師警告慘痛代價

記者郭奕均／台北報導 現在上班族壓力大，不少人下午一定要來一杯手搖飲料，或吃個點心、下午茶，用這些小確幸讓心情好一些，上班才有動力，但你知道嗎，光是這一杯手搖飲料，就對身體健康造成很大的影響，到底有多...
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2019-05-21 23:19:41

上班族快分享！站著5分鐘　消耗熱量效果和走路一樣好

記者郭奕均／台北報導 上班族趕快分享啊！不少上班族長時間坐在辦公室，身材慢慢走樣，明知道要定時起身動一動，但工作繁忙又離不開辦公桌，這是該怎麼辦呢？有一項激勵人心的研究發現，不走動沒關係，只要你原地起...
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2019-05-19 23:34:51

營養師也吃炸雞 3大解毒配餐曝光

生活中心／綜合報導 台灣是美食天堂，珍珠奶茶配炸雞更被不少人視作「人間美味」，但這美味的代價可真不小。高油高鹽高糖的食物不知不覺的吃下肚，成了健康的隱形殺手，但人難免會有口慾，就連營養師也不諱言。營養...
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2019-05-18 15:51:35

換個睡姿救失眠！睡眠名醫公開：大字型最舒眠好睡

【早安健康／張承宇報導】想要逃離失眠魔掌，除了注意睡前不要攝取咖啡因、接受手機或電腦的聲光刺激以外，想辦法降低和睡眠息息相關的「深層體溫」也相當重要，日本睡眠專業醫師指出，降低深層體溫能幫助人體開啟「...
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2019-05-17 11:45:41

肥胖是病！男短命13年、女短命8年

記者李鴻典／台北報導 在農業社會時代，因為生活較具勞力且生活物資較為缺乏，肥胖常被人們視為生活富裕的象徵，連打招呼都以「發福」稱道，隨著社會進步，生活型態西式化，『肥胖』成了現代人的一大健康問題。台灣...
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