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2022-05-30 16:30:59

身邊的「天然葉酸」！ 隔三差五炒一盤，防中風，提高免疫

風已經連續幾年成為我國居民死因排行第一，原因非常多，其中我們90%以上的中老年人不知道需要補充葉酸，這是國人腦中風高發的重要誘因之一。 據不完全統計顯示，每5個國人裡就有1個人缺乏葉酸，而他們正是腦中風的...
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2022-05-30 16:26:51

全部暫停！ 今年清明掃墓有新要求：事關所有人！

清明節馬上就要到了，當前，全國疫情多點散發，不少地區升級防控舉措，部分地區暫停現場掃墓！ 清明假期踏青祭掃或跨省出行之前，這些重要防疫資訊大家必須瞭解。 清明假期火車票20日開售 出台車票免費退票...
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2022-05-30 16:22:39

尿酸高不高，上廁所時就能看出來，若有這種異常，需及時

道，控制“三高”十分重要，高血壓、高血脂、高血糖可能會引發各方面的疾病，但是，除了“三高”之外的“第四高”——高尿酸也要積極預防，不然可能會導致痛風。 尿酸是...
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2022-05-30 16:19:33

老了還想走得動，每周吃一次，補關節、強筋骨~

老人常說：老了老了病就來了，走不動路了。走不動了，和老有關，但最主要的原因是一種病——膝關節炎！ 膝關節炎 疼痛難忍只有自己知道 1疼 痛 膝關節炎最大的特點是疼痛，活動則疼痛加深，休息...
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2022-05-30 16:16:40

“睡眠三招式”勝過安眠藥：促進睡眠、調和五臟

如今緊張忙碌的生活正在逐步打亂人們體內的生物鍾，慢慢地，身體就會出現內分泌失調、神經功能紊亂等癥狀。 而我們離健康也越來越遠，一個完整舒適的睡眠竟成了一種奢望。 今天給大家分享這個“好睡安眠方&r...
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2022-05-30 16:13:11

6個習慣加速大腦衰老，很多人卻天天在做！ 教你3招化解！

人都有生老病死，這是自然規律，我們的大腦同樣也是，大約22歲左右人的大腦達到巔峰，之後便開始慢慢衰老。 01大腦「保質期」只有30年《美國醫學會雜誌》曾經刊文指出人的大腦30歲左右開始衰老，40歲腦功能開始減退...
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2022-05-30 16:10:11

清明前後雞蛋加它一起煮，去除人體內惡寒，還增免疫，可

茶葉蛋想必大家經常吃，尤其是作為早點，茶葉蛋可以說是風靡祖國大江南北的一道早餐必備。 清明前後，幾個簡單的配方，做的這種具有消食化積，扶陽祛寒的「蛋」，對人體健康是不錯的！ ▲溫馨提示：建議...
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2022-05-30 16:02:11

黑芝麻是一味補藥

諺語說：“嚼把黑芝麻，活到百歲無白髮”，這意味著：黑芝麻不僅是常見的食材，還是一種補益的中藥。 中醫認為，黑芝麻味甘，性生寒，炒熟后性溫，無毒，入胃、大小腸三經。 《本草新編》認為：但凡...
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2022-05-30 15:58:54

“躺著”也能長壽？ 這樣休息比運動還長命！

鈕文異 北京大學公共衛生學院社會醫學與健康教育系教授 苟波 西安體育學院健康科學系教授 汪軍 北京體育大學運動生理學副教授 人人都說鍛煉好，但已經退休的國家級名中醫徐再春教授卻不這麼認為。...
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2022-05-30 15:55:56

把腳靠牆上10分鐘，不廢一點力氣，全身氣血都 “ 通 ” 了

直立姿勢雖然是人類有別於其它動物的一個顯著標誌。 但人類直立以後，由於地心引力的作用，造成了三個弊病： 1、未老先衰、心臟病纏身 血液的迴圈由橫向變成豎向，這就造成大腦供血不足和心血管系統超負荷運行。...
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2022-05-30 15:53:05

肝氣不舒揉這裡，全身的筋就都揉開了！

天筋藏於目，地筋隱於足 道宗流傳這麼一句話：「天筋藏於目，地筋隱於足。 ” 藏於目的「天筋」，常人不易找到;但腳底的“地筋”，簡單易找，而且治肝效果特別好。 肝是最難調理的臟腑，...
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2022-05-30 15:48:36

張文宏深夜發聲：一個好跡象悄悄出現！ 病毒最不易感染這

新冠沒有那麼嚇人，但是仗很難打。 現實很骨感。 這幾天，全國各地在打著抗疫以來最艱難的仗，感染人數超過了年前的預期，醫療資源一下子變得緊張。 1究竟口罩還有沒有用？張文宏回應！ 戴口罩是防控奧密克戎整...
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2022-05-30 15:45:24

長不長壽，不用看基因，看腳就知道！

腳是人體「第二大腦」，腳部的穴位很多，還有成千上萬條末梢神經，特定穴位與體內臟器之間都有著密切相關的聯繫。 因此，腳部對身體的重要性顯而易見！ 那麼，如何通過腳部看健康呢？ 01、看顏色1、看腳底顏色...
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2022-05-30 15:42:21

一個口罩戴多久該更換？ 衛健委：7種情況必須扔掉

“現在出門忘戴口罩，就像裸奔一樣。” 新冠疫情下，口罩已成為國人日常生活的重要組成部分。 為什麼堅持戴口罩有人還會被感染？ 戴口罩是否有用取決於多種因素。近日，陝西衛健委發佈健康提示：一個口罩...
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2022-05-30 15:39:15

106個好習慣，讓人健康長壽，超簡單！

1.太飽的飯不能吃，每頓飯吃個七、八分飽即可，尤其是晚飯要少吃，學會控制食慾，及時放下筷子。 2.不要吃得太油、不鹹或太甜，在飲食上更要控油、控鹽、控糖，從日常細節中做起，保持健康。 3.剩下的飯少吃，...
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