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2022-05-08 16:54:36

枸杞泡水，切記「2要2不要」！ 沒注意的人，當心養生變傷身

說到醫食同源的養生食物，枸杞必須榜上有名。 “上品功能甘露味，還知一勺可延齡。”枸杞的功效，自古為文人墨客所傳頌。同樣，在醫學典籍里，也不乏對枸杞功效的讚譽。 《食療本草》里這樣描述枸杞子：...
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2022-05-08 16:48:47

早餐吃1黃、午餐吃2黑、晚餐吃3白，養出“不老腎、乾淨肺”！ 勝過冬天補藥一堆

很多人早晨醒來后，就開始發愁：早餐吃什麼？ 午餐吃什麼？ 晚餐吃什麼？ 這也沒啥不好意思的，老話說「民以食為天」，吃飯就是人生的頭等大事！而隨著生活條件的改善，咱們不僅僅是追求吃得飽，還要吃得營養健康。...
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2022-05-08 16:42:32

人在臨死前，為啥會出現「迴光返照」？ 科學的解釋來了

不知有沒有人經歷過「親人離世前的回光返照」？ 來看看一些網友的親身經歷： “（父親）臨去世那天，他突然變得很精神，自行起床、洗澡、理髮。 跟我談了很多往事，以及他病重期間的思想。 他感覺病好了，說...
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2022-05-08 16:39:08

冬日調養腸胃，吃點什麼好？

柯大夫，你好！一到冬天我就會吃比較多肉食來補身體，但補了幾天，感覺腸胃有點遭不住。 想問一下，有沒有什么是可以調養腸胃的？ 家醫柯大夫其實，想要調養腸胃可以試試南瓜。中醫認為，南瓜味甘、性溫，具有補中益...
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2022-05-08 16:36:34

核桃護腦又養心，但有一個很大的缺點！ 很多人還不知道

一說到常吃的堅果，很多人都會想到核桃。 不過，吃了這麼多年，你知道堅果有啥好處嗎？經常吃堅果，竟有這麼多好處！1.營養豐富核桃含有豐富的膳食纖維以及蛋白質。此外，核桃是唯一大量含有植物源性ω-3脂肪酸...
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2022-05-08 16:32:52

天冷喝水犯個錯，「養生水」變「奪命水」！ 別讓你的身體，倒在最簡單的喝水上

喝水，是我們每天都要做的事情，沒有一天可以例外，否則後果不堪設想。 現在天氣逐漸轉冷，喝水又有什麼細節要注意呢？ 天冷喝水犯個錯，小心“養生水”變“奪命水”枸杞泡水可以養肝明目，...
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2022-05-08 16:29:49

它是埋在土裡的「金疙瘩」，健脾養胃！ 比米面管飽，卻不容易長胖

看文章前先看猜個謎語： 圓綠葉，開白花，結個黃蛋在地下。（打一食物）猜到了嗎，謎底就是今天的主角——土豆！土豆看似普普通通，其實人家牛著呢~ 小小一顆土豆，是埋在土裡的「金疙瘩」！土豆不僅粉...
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2022-05-08 16:26:23

睡覺帶這6樣上床，傷肝毀腎易致癌！ 再不當回事，男女老少都遭罪

最近的天氣，那叫一個冷！ 小編現在唯一拿得起放不下的是筷子，唯一陷進去出不來的是被窩！ 說起來，人的一生有三分之一的時間是在睡眠中度過。 讓自己身無束縛地躺在一個乾淨舒服的床上，對大家盡享優質睡眠至關...
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2022-05-08 16:23:13

熬夜后，吃點什麼好？

柯大夫，你好！最近因為工作關係，我經常在熬夜加班，因為熬夜還容易失眠，每天精神都很差。 我想知道，熬夜后除了睡覺，能不能吃點什麼補回來？ 家醫柯大夫 長期熬夜容易導致深度疲勞、情緒低落，甚至誘發...
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2022-05-08 16:20:09

冬日養陽=養命！ 學這4招，讓你陽氣足、體不虛、全身暖乎乎

冬日氣候寒冷，草木凋零，萬物潛藏。 這時，陽氣衰弱、陰氣盛行。 無論是動植物還是人，都需要養精蓄銳，把陽氣藏好養足了，為來年的生機勃發做準備。下面我們就來說說冬天應該怎麼養陽氣——曬曬太陽，接...
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2022-05-08 16:17:19

小雪后絕不能錯過3種「補腎果」，腎一天強過一天！ 還是“防癌果”，一吃補一冬

今天是24節氣中的小雪。 小雪后，天氣轉冷，北方地區時有雪花飄落。 此時養生，應順應時節，適當給身體進補，尤其是補腎。 中醫五行理論認為，腎主封藏。 即腎臟有封固、閉藏五臟六腑精氣，使其不至於流失的作用...
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2022-05-08 16:13:51

老祖宗說的「一夜不眠，十夜不全」，是真的嗎？

柯大夫，你好。 我是一個「資深」夜貓子，經常熬夜到2、3點才睡。 前陣子我看到一個說法——一夜不眠，十夜不全。 根據字面意思，我理解的是：一晚睡不好，接下來十天都不舒服。 請問我理解的對嗎？...
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2022-05-08 16:10:03

它一虛，全身跟著虛！ 內吃2黃、外做1事，就能悄悄養好，還除病根

中醫認為，腎為先天之本，脾為後天之本。 簡單來說就是：我們出生前，需依靠父母化生的腎經滋養，而出生後，則要靠脾胃自給自足。若脾胃不好，則食則無味，補也沒用。 若脾胃一虛，全身也會跟著虛。 因此，養護好我...
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2022-05-08 16:07:14

3種食物是「爛骨王」，多吃一口骨脆一分！ 還會招惹癌細胞，老人孩子尤其別沾嘴

前幾年，一位教師的辭職理由——“世界那麼大，我想去看看”火遍網络。 當時，不少人被這句話深深觸動，也想著丟掉一切，來一場說走就走的旅行。但問題是，年輕人，有閒沒錢;中年人，有錢沒閑;...
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2022-05-08 16:03:59

家有便秘的孩子，該怎麼辦？

柯大夫，您好！我家孩子今年6歲，從小大便就不規律，排便非常困難，到醫院檢查也沒發現什麼問題，醫生說需要調整飲食，但我也沒聽太明白。 請問具體應該怎麼調整呢？ 家醫柯大夫 事實上，兒童便秘很多見。 ...
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